血液变黏稠了，人会有哪些异样感觉？做好三步，血液不再黏稠

血液是人们身体中很重要的一个物质，经常扮演着营养和氧气搬运工的角色。如果身体中血液黏稠了，大概率会造成血液流速变慢，身体供养血液不足。因此你会感到乏力、头晕等症状，需要马上进行检查治疗。

虽然每个人血液黏稠的情况不一样，但是也不要轻视，尤其是年龄偏大的人，会引发心脑血管等疾病并发症，一旦严重后果不堪设想，尤其是脑部供血等疾病，短短数分钟就可以夺取一个人的生命！

血液黏稠会导致身体有哪些症状？

第一、如果血液黏稠必然会有局部发麻等症状，常见于四肢。因为距离心脏最远的地方是四肢，如果强压大拇指的时候，你的大拇指会变白，然后放开大拇指后会慢慢变红，这个过程越快说明你的供血越好。所以曾经感觉到四肢发麻，却名没有弯曲压迫关节血管的人，可以经常这样检查一下自己的供血速度。

第二、血液黏稠会让你变得嗜睡。一般情况下成年人每天睡够6到8个小时即可，婴儿则需要睡眠8到10个小时。在睡眠充足的情况下，仍然身体感觉乏力频繁打哈气，就需要注意是不是因为人体机能供血不足导致的，这个症状尤其是在下午较为明显。

第三、舌下青筋变紫变大。我们的舌头下面有一个比较大的青筋，如果舌下青筋变紫且有变大的趋势，也很有可能是血液黏稠导致。因为血液黏稠会导致血液的流动速度下降，从而血液供给营养的效率会降低，从而导致局部供血不足，舌下正好是较为明显且用血较多的部位，如果氧气和养分不能足效供给，舌部青筋会自动变粗和变紫吸引血液供给和流动。

如何改善血液黏稠的情况？

1、如果您的血液黏稠了，一般情况下需要多喝水，因为血液黏稠大多是因为缺少水分的供给导致的。因此血液黏稠度高的人，最好不要在夏天喝凉水，每天保持2500毫升的水分以上，内部体温温和才会促进血液正常流动，调节养分的供给。

2、您平时要少吃钠多的食物，比如说酱油和盐。虽然夏天没什么胃口，但是钠摄入过多会影响血液的流动，因为摄入过多的钠会让血压升高，因此钠摄入过多过少对身体都会造成不良影响。成人每天摄入钠2.5-6克即可。另外运动出汗后可以适当补充盐分效果最佳。

3、每天保持6000到10000步，最好是快走。因为快走可以帮助我们更好的进行全身运动，速度因人而异，比慢跑慢，比走步快即可。增加体育锻炼可以增加新陈代谢，延缓衰老，体内的新陈代谢加快废物代谢就加快，血液的负担相对就小了很多，血液变干净了，自然步黏稠了，血液阻塞的概率大大降低。

高血糖和高血脂会引发血液处于一种高凝状态，而血液黏稠如粥的话是十分严重的情况，需要及时通过药物来控制。早治疗不如早发现，我们平时体检中也会发现血液黏稠度的相关指标，我们要时刻注意，血液黏稠是一个值得我们关注的身体健康问题，尤其是老年人，因为血液黏稠大多是心血管类疾病的前期表现，所以必须引起重视。