俗话说“伤筋动骨一百天”，是什么意思，真需要躺床上100天吗？

我们经常会听老人讲的一句俗语：“伤筋动骨一百天”，那么这句话到底是什么意思呢？这句俗语有没有一定的科学性？是不是必须要躺在家里一百天才能康复？今天我们就来探讨一下。

“伤筋动骨一百天”是指在筋骨受伤的的时候需要休养一百天才能恢复健康。事实上，这句俗语只是我们的先辈在长期的生活与经历中总结出来的经验。这只是一种大致的说法，伤筋动骨并不是准确到具体需要多少天才能康复，而是要在专业的骨科医生的诊断下根据受伤的人的真实的筋骨损伤情况来决定的。

人们虽然经常一起提到“伤筋动骨”，但是“伤筋”和“动骨”是两个不一样的概念，所需要的治疗和修养的方法也不一样。我们来看看伤筋和动骨是否都需要休养“百天”。

一、伤筋

其实“筋”是中医上的一种叫法，西医上最能贴切地表达筋的意思的名词应该是“肌腱和韧带”。那么肌腱和韧带的主要作用就是负责稳定人体的骨关节还有就是我们人体的运动功能。

筋的可伸缩性是比较差的，所以一般体育课之前老师都会叫学生先做一下热身，做一些延展拉伸，活动活动韧带和关节，就是为了防止“筋”在运动中受到伤害。

那么“筋”在受到伤害的时候需要多久时间才能恢复呢？

具体多久时间恢复是要看到底是哪个部位的“筋”受到了损伤，因为判断身体不同部位的恢复时间的标准是看受伤部位的血液运输的多少。也就是说如果血液运输的越多，那么损伤的部位越容易恢复，所以并不是确切的就需要一百天这样子，具体要根据专业的骨科医生的诊断来治疗。

二、动骨

动骨就是骨折，是指骨头发生断裂，有可能是断裂一部分也有可能是全部断裂，情况严重的话还需要进行手术。骨折的病人有的能恢复如初，但是也有的病人骨头痊愈后也会留下或多或少的后遗症,“动骨”对于“伤筋”来说情况可能更严重。

那么骨折所需要的愈合时间也是根据身体部位的不同来确定时间的，一般骨折患者恢复的时间远比伤筋的患者恢复时间更长，初步愈合的时间一般是三个月，所以就有伤筋动骨一百天的说法，但是具体三个月能不能恢复好也是要看患者的具体伤情的。在想疗养期间骨折患者前期应该以休息为主，以免造成伤口二次损伤，到了后期要做一些康复锻炼，但是这个康复锻炼要在医生的指导下进行，患者自己切勿擅自进行。

结合以上我们知道，伤筋动骨并不是需要真的卧床一百天的。康复的天数要根据专业的骨科医生对于受伤的部位以及伤情轻重来判断。如果受伤的部位并不在腿上或者影响行动的部位，患者是没有必要一直卧床的，受伤严重的患者在后期也要下床走动，长期的卧床休息会导致便秘、肌肉萎缩、下肢血栓等问题的出现，也不利于患者的康复。