肝气不通，不痛不痒，看身体3处，可知肝气通不通

身边很多朋友因为肝问题，影响工作、学习，肝气不通不会痛也不会痒，但是却在不知不觉中降低生活质量，让健康受损，甚至威胁生命。肝跟人体很多部位相通，肝气通不通，看看这3处就知道了！

第1处：眼睛

古书籍上说“肝主目”，意思就是说肝主宰着眼睛的功能和作用，一旦肝有问题，眼睛也会跟着有问题，比如眼睛表现巩膜黄疸，往往去医院会查出肝胆管疾病，尤其是胆红素明显升高的患者，巩膜最先表现出来。

肝气不通时，眼睛就开始出现问题，比如容易发干、发涩。所以平时特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝不通的一个表现之一 。

第二处：虎口

虎口也就是我们拇指和食指指根的中间点，在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，这个位置一般是粉红色、红润的如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。

第三处：嘴巴

我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动。

那么，肝气不通如何疏肝理气？

肝气不通可以吃些降肝火的食品有黄豆、白菜、丝瓜、油菜、山楂、绿芽菜、金针菇等；疏肝理气的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西红柿、栗子、胡萝卜、南瓜、山药等。

除了以上介绍的两类食品以外，肝气不舒的患者也可以吃一些阳性的食品，如韭菜，山药等等，还可以吃一些菌类食品，如蘑菇、银耳等食品，还可以吃一些中草植物，如葛根、枸杞、蒲公英等。

另外，肝气不舒的患者不能吃辛辣刺激性以及油腻的食品，并在日常生活中保持乐观的心情，保证充足的睡眠，不能熬夜，这些对于改善肝气不舒都会有些帮助。

喜欢喝粥还可以喝梅花粥，就是用粳米、梅花、刺玫花和冰糖，放进锅里煮成粥，略煮3分钟左右就可以，对梳理肝气有帮助。