体检报告看不懂没关系，掌握5个指标异常，牢记3个解决方法！

近些年以来，心梗以及脑梗这两种疾病，每年都有着升高的趋势，甚至年龄群体也正在趋于年轻化；一些年纪轻轻的人，都会因为心源性猝死而早早离开人世；所以我们平时需要定期去医院进行你体检，从而帮助我们及时发现疾病的苗头。体检报告中5个指标，出现异常请提高警惕，牢记3个解决措施！

■体检报告看不懂没关系，掌握5个指标异常：

●血糖指标：

日常生活中，体内的血糖水平若持续性升高，那么就会导致体内的血管内壁损伤，从而增加患有脑梗的风险。一般我们是测量空腹血糖，若空腹血糖超过了7毫摩尔，那么这种情况下就需要我们进一步的复查，从而明确血糖是否真的出现了问题。

●发现不稳定斑块：

日常生活中，对于上了年纪的中老人而言，是需要定期去医院进行颈部动脉超声检查的；若颈部动脉血管出现了斑块，那么就很容易导致颈部血管变得狭窄，从而降低流向大脑的血液。其中最为令人担心的就是，颈部斑块脱落，它一旦脱落就可能会随着血液循环进入到大脑当中，从而导致大脑血管被堵塞，让大脑出现缺血性坏死，最终导致脑梗问题的发生。

●血压：

日常生活中，若体内的血压水平一旦超过了140/90mmhg，那么这个时候就可以被判定是高血压问题。若是持续性的高血压，是很容易损伤到我们的血管，从而增加患有心梗和脑梗的风险。若体内的血压水平持续升高，那么就会很容易增加心脏的负担，从而引起心脏肥大或心力衰竭等问题。

●同型半胱氨酸：

日常生活中，同型半胱氨酸是我们身体内的一种代谢产物。通常来说，每升是在5-15微摩尔。若同型半胱氨酸超过了15微摩尔，那么就可能会导致血管受损，从而导致血管出现堵塞问题，增加患有脑梗和心梗的风险，甚至还会诱发冠心疾病。

●血脂：

日常生活中，血脂可能会增加血液黏稠度，从而造成血栓问题。身体内会出现较多的脂肪，很容易会体内的血管内壁出现沉积，最后生成动脉粥样硬化，最后造成血管狭窄和毒堵塞，最终让大脑和心脏供血不足，甚至会让血管出现完全堵塞，最终引起心梗和脑梗。而血脂检查最主要的就是关注低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，还有甘油三酯以及总胆固醇这4个方面的数据。若总胆固醇和甘油三酯水平有所升高，那么就是我们常说的高血脂症了，通常这类朋友患有冠心疾病、脑梗、心梗等疾病的风险，要远远超过普通人。

■牢记3个解决方法！

●多运动：

日常生活中，还请你能够尽量抽出来半小时的时间进行有氧运动，每周进行4次到5次，每周进行2-3次的力量训练；特别对本身就有肥胖问题和体重超重的朋友而言，平时还需增加运动量，从而让体重维持到正常状态。

●改善饮食结构：

日常生活中，无论是三高问题，还是颈部血管斑块，它们都和我们不良的饮食习惯有关；特别是常见的高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，平时还请控制糖分、油脂、盐分的摄入，都吃一些富含有膳食纤维的五谷杂粮和蔬果，它们同时还含有较为丰富的维生素和抗氧化物，能够在一定程度上保护血管。

●明确诊断：

日常生活中，若检查报告上显示，上面所说的5个指标出现了异常，那么还请及时去心内科进行就诊，进行进一步的检查，明确诊断方能够制定合适的治疗方案。若体检时，体内的血压水平较高，这并不能够诊断是高血压，我们还需连续测量三天的血压，若血压一直都是持续升高，那么这样才会被诊断。其实导致高血压的因素有很多，我们是需要通过进一步检查才能够确诊的，随后医生才会制定出合适你的用药方案。

​结语：日常生活中，若文中所说的这5个指标出现了异常，那么还请定期进行复查，时刻监测自身的情况。另外对于体内同型半胱氨酸有所增多的朋友，还需及时口服也算、维生素B6和B12，这样可以帮助降低体内的同型半胱氨酸含量，能够在一定程度上保护血管。