当出现这6个信号时，小心已经得了糖尿病！

糖尿病是什么？现在还是有很多人不懂吧！它是一种内分泌代谢紊乱性疾病。是由胰岛B细胞受损而引起的慢性高血糖同时伴有脂肪和蛋白质及水电解质代谢紊乱的一种疾病，会有“三多一少”的症状，既多吃、多尿、多饮、体重减少。除了这四个还有很多症状都被人忽略了，今天小编就给大家说说还有什么症状！

1.肩关节疼痛

一些老年糖尿病患者可有肩周关节疼痛伴中、重度关节活动受限。有时，顽固的肩周关节疼痛和关节活动受限成为老年糖尿病患者的唯一临床表现。

2.餐后低血糖

糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。

3.手脚麻痹、发抖

糖尿病患者40%都有出现手足麻木，肢端感觉减退或消失。有些会在走路时感觉像踏在棉花上一样。有些则是手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋等症状。当出现原因不明的肢端麻木时，不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。

4.全身乏力

会感到容易疲劳，全身倦怠无力。没有从事劳动或体育运动，身体常常无原由地感到疲惫不堪，感到双腿乏力，膝盖酸软，尤其是上下楼梯的时候

5.神经病性恶病质

是老年人糖尿病常见的一种特殊并发症，表现为抑郁、体重明显下降、周围神经病变伴剧痛，可在持续1～2年后自然缓解。

6.皮肤水疱

糖分代谢异常会导致皮肤营养障碍和微血管损害，引发皮肤水疱，特点是：经常发生在手指、脚趾，会有单个或多个的出现，大小还不一，疱壁薄，内含透明浆液，疱周有红晕，也不疼。

那要如何预防糖尿病呢？

1.注意饮食

饮食不当,就可能会引发糖尿病。据有关研究证明每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。

2.睡眠充足

睡眠好了也可以预防糖尿病,每天睡眠7小时最健康。当每天睡眠6小时以下,患糖尿病的风险会增大两倍;每天睡眠9小时以上,患糖尿病的几率则能增大3倍。

3.注意运动

如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。

4.多喝水

水是万物之一最不能缺少的东西，而在水里加上几种材料就能很好的降血糖，降血脂。

如：青钱柳玉麦茶

配方：青钱柳叶，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须

作用：提高免疫力，降糖，抑制血糖上升

解析：据《中国中药资源志要》记载，青钱柳叶具清热消渴解毒之效，可用于治疗消渴，具有降糖、降脂、降压、提高免疫力等功效。桑叶具有抑制血糖上升的作用。葛根有解表退热、生津止渴、止泻的功能。玉竹具有降血糖、调血脂和抗脂质过氧化作用。荞麦性味苦、平、寒，具有软化血管，有降血糖、降血脂、益气提神、加强胰岛素外周的作用。玉米须味甘淡，性平具有利尿利胆等功效。大麦营养成分较为丰富，具有很好的辅助效果。

结束语：希望这篇文章对你们有所帮助，祝你们身体健康。