54岁乙肝患者分享“转阴经验”，牢记这3点，肝脏越来越年轻

大家好，我是中医甄大夫

大多数人都知道乙肝是一种慢性疾病，身体带着乙肝病毒很容易传染给别人。因此在生活中有很多人一听到乙肝病毒是比较惧怕的，并且乙肝病毒会让肝脏继续受损，最终引发一些严重的疾病损害性命。

乙肝病毒侵略人体后，会在血液内游走全身，当乙肝病毒侵略肾、胆、心、胰等器官时，便会引起肾小球肾炎、急性胰腺炎、胆管炎、胆囊炎、心肌病和粒细胞缺乏症等疾病。

家住杭州的张阿姨今年54岁了，现如今的她早已是2个孙子的奶奶，可是很多人并不知道，6年前，张阿姨还是一名乙肝患者，现如今距离她第一次查出乙肝已经整整过去7年多了，据张阿姨回忆：自己之所以能够成功摘掉乙肝“帽子”，离不开这3件事的协助。

第一、坚持训练

尽管年纪很大了，可是张阿姨一向坚持着一个好习惯，那就是运动，每天早晨天还蒙蒙亮，张阿姨就早早起床在公园里跑上几圈，晚上吃完饭之后，张阿姨也会挑选在小区里溜达儿一会。

研究指出：每天坚持适量的运动，不光能够削减咱们体内的脂肪堆积，削减脂肪肝的产生概率，更重要的是，关于肝不好的患者而言，每天坚持恰当的运动，还能大大的进步机体的抵抗力和免疫力，进步体内新陈代谢的速度，使肝脏能够获得更多的才能，从而到达养肝护肝的意图。

第二、免疫力最重要

当时得知乙肝音讯之后的张阿姨并没有呈现出消沉的情绪，而是不断地寻求办法，在这期间，方法没少试，钱着实也没有少花，可是体内的转氨酶却一直忽高忽低，在万般无奈之下，张阿姨只能将期望寄予于中医方面。

中医给张阿姨挑选的方子很简单，主要是取自李时珍《本草纲目》中的一味经典汤剂——祖三草3克、黄芪2克、枸杞9粒，三味组成，每日一剂，水煎服。

大约在服用10周左右的时候，张阿姨发现之前睡不着觉以及尿黄症状都得到了显着的缓解，自己的食欲也大有改进，服用半年左右，睡觉好转，整个人也精力了许多，更重要的是当她再次前往医院做复查时候，医生发现她体内的转氨酶也由之前的300多成功的降到了正常范围之内。

文中记载：祖三草含有皂苷、多糖等多种活性成分，增强人体免疫力，然后协助肝病患者愈加有效地对应肝病毒，起到最要害的效果。黄芪可以补气血，进步免疫力。枸杞性味甘、温，入肝经，引导肝气，扶正气。

第三、饮食均衡

蔬菜对于肝脏的好处是非常多的，经常吃能够一定程度上减轻肝脏的代谢负担，从而增强肝脏的功能，如西兰花，绿豆，茼蒿，维生素，膳食纤维，纤维素长时间饮用的话，有助于肝脏细胞活性加快肝脏的代谢。