早上8点到10点，若你能够做到这2件事，胃想养不好都难！

现如今，人们的胃不好已经成为一件很正常的现象，毕竟胃不好的人实在是太多了。要知道胃不好就会慢慢演变成疾病问题，情况严重的还会导致胃部细胞出现恶变，缩短人们的寿命。并且胃不好还会导致食欲不振、胃痛、胃胀气等问题，让人感到十分难受，这也让越来越多的人开始认识到养胃的重要性。而养胃在中医眼中，在对的时间做对的事情，而这个时间点就在早上的8点到10点。早上8点到10点，若你能够做到这2件事，胃想养不好都难！

■为什么早上8点到10点是养胃的最佳时间？

日常生活中，我们中国人做事情往往讲究天时地利人和，而身体内的五脏六腑工作也是有时间点的。其中早上8点是身体胃经最活跃的时候，而早上10点则是脾经最为活跃的时间，所以中间这个时间段是胃部功能最强的时候，能够把食物消化吸收干净，并不会有过多的能量变成脂肪堆积在体内。并且中医认为，胃部功能强大才能够正常给身体提供营养物质，五脏六腑才能够正常运行。若胃部不耗时，体内的五脏六腑也会受到影响，也会加快身体的衰败速度，所以抓住早上8点到10点的这段时间，坚持做养胃的事情，会让胃部变得越来越好。

■早上8点到10点，若能坚持做两件事，胃想不好都难！

●吃早饭之前，记得喝一杯温水，早餐必须要有一个水煮蛋。一般我们提到养胃时，很多人都认为不饿肚子就性了；然而并非如此，要想胃部健康，那么就需要吃对胃部有利的食物，营养搭配一定要合理。就比如说，身体在早上的那一段时间，身体有前一天晚上所留下的代谢废物和宿便，所以我们在吃饭之前记得喝一杯温水，能够帮助清理肠胃，同时还能够润肠通便，帮助排出体内的垃圾和毒素，能够避免身体二次吸收废物毒素，从而伤害到胃部健康。

另外每天早上记得吃一个水煮蛋，鸡蛋本身就是一种高蛋白食物，它里面含有着身体必需的8种氨基酸，能够帮助提高肠胃蠕动，提高胃部动力，坚持这样做想胃不好都难。

●日常生活中，我们在早上8点到10点之间，不妨抽出来5分钟的时间，用双手从上而下轻轻拍打两边的脸颊，当感到脸颊变红以后就可以停止了；但请记得力度一定要轻，不然脸都被打红了，经络没有被打通，那么也起不到对胃健康好的作用。

除了拍打面部，还可以拍打小腿肚子，在小腿上有着很多经历过，也有着很多器官反射区，比如胃经。所以早上拍打5分钟的小腿肚子，当小腿肚子出现发酸发胀时就可以了，一天拍打2次，每次进行5-10分钟，若一直能够坚持下去，那么胃部就会变得越来越好。记得要用拳头捶打，这样才会有效果。

​

结语：日常生活中，文中所说的这些事情，做起来一点都困难，主要是贵在坚持，还请记得在早上8点到10点做。另外想要胃部好的人，在夜里9点以后就不要吃任何东西了，不仅很容易会发胖，还会增加胃部负担，对养胃十分不利。