男性若肝不好，身体会有什么反应？养肝方法给你总结好了，早了解

导语：男性比较粗枝大叶，对身体健康重视的程度不如女性，喝酒抽烟的也多是男性，正因为此，男性出现肝脏的问题的情况是比较多的。特别是40岁后的男性。男性如果肝出现了问题，身体是会有反应的，察觉后要及时养肝。

肝是我们人体最强大的一个功能，所以也被称为是“将军之官”，它可以分解和代谢掉我们体内的毒素以及垃圾。所以这个被称为“解毒工厂”的代谢器官。需要代谢掉我们大部分的有害物质。如果男性朋友们，感觉到自己的肝脏并不是那么好的时候，到底应该怎么做，肝脏不好，还会有哪些症状，以及怎样养肝的方法。下面我们具体的看看。

男性若肝不好，身体会有什么反应？养肝的方法给你总结好了，早点了解。

第一、右上腹痛，右后腰酸

肝的生存位置就在右上腹，右侧的肋下。，它要是感觉不自在，不舒服，所在的部位也会出现反应，隐隐的作痛是最常见的现象。足厥阴肝经在胸部的部位，同时，它也和肝肾来自同一根源，它的不适应，就会影响到附近位置的不适，右后腰疼痛是比较常见的。

第二、右肩酸麻，小腿晚上易抽筋

右肩感觉到酸麻，甚至感觉连举右手都费劲，可要注意了，因为本来肝分布的神经是相对比较少的，如果它出现了什么症状，就会向右肩膀附近散射，就会出现一些酸痛的感觉。而小腿抽筋主要是因为肝藏血主筋，静脉需要肝血的滋养，如果是肝血得不够就不足以滋养筋脉。小腿抽筋就会比较常见。

第三、睡眠不好

一天的睡眠保证，是我们第二天工作学习的基础，但是，肝脏不好的人，晚上睡眠的质量也就会变差，有时还翻来覆去的睡不着，起床之后也会感觉口干舌燥，口臭口苦，并且刷牙的时候还会出现牙龈出血。平时对于食物的摄取也不是很多，稍微吃点就会感到很饱。小跑几步就会感觉到腿酸，没有力气，这都是肝脏不好的表现。

第四、消化系统的表现

消化道的表现是最常见的肝病的症状，大多数的肝病会由此出现，例如，恶心、浑身无力，厌油腻、食欲差等等，还出现呕吐，腹泻，脾肿大等一些现象。这种的现象也可能与慢性肝病引起的肝源性溃疡病，门静脉高压性肠病等有关。

了解了肝不好带来的身体反应，接下来看看应当如何养肝。

1、饮食清淡，睡眠充足

饮食要清淡，避免一些油腻高糖食物的摄入，这让才会减轻肝的代谢的负担，同时，还要注意睡眠，睡眠本来就是自我本身修复的最佳首选，肝脏也是一样。

2、情绪稳定，精神愉悦

肝和人其实都是一样的，它也是喜欢笑恶抑郁，所以，保持愉悦的身心，也是养肝的一大措施。同时，也要合理的运动，促进人体气血的流畅，也是可以进行养肝护肝的。

3、多喝养肝水

例如枸杞子，它可以提高肝细胞的耐寒能力，而且还是传统的养肝果实；决明子，它可以润肠通便帮助肝经积聚的毒素顺利排出，起到清肝养肝的养生功用；婆婆丁，主要就是清热解毒，消肿散结等等，都可以达到一个养肝清肝的作用。

养肝护肝绝不是一朝一夕就可以的，它需要的是一个循序渐进的过程，只要是各方面都做得很好，那么作用一定就会很明显。