气血足生命才有活力,6味中药冬季常吃,可补气养血,增强免疫力

文 / 同仁医院马小丽
2020-11-19 09:03

今年的冬天,相信很多人心里都惴惴不安的,怕随着寒冷而来的,还有会有各种流行病。所以今年冬天,不仅要做好常态防控,还要增强自己的免疫力。从中医的角度来说,免疫力强不强,其实和气血是否充足具有密切的的关系。

气血是生命的动力和物质基础

中医认为,气血是构成人体和维持生命的物质基础和生命的动力。其中可以把气看做是生命的动力,而血则是生命的物质基础。

气血充足,人的生命就会比较有活力,对于各种外界邪气也会有较强的抵抗能力,从而不容易生病;

而气血不足,身体就会虚弱,对于外界的各种致病邪气就会不能抵御,很容易生病。

所以,这个冬天,要让自己气血充足。

补气养血,可用这6味中药

1、人参

人参可大补元气,可让心肝脾肺肾都元气满满,是大补身体的一味中药。可以解决身体气虚的问题。

但是需要注意,人参最好用生晒参,红参适合身体非常虚弱的人,否则吃了容易上火。这是因为红参药性温燥所致。

还需要注意,人参一般来说需要煎煮,1小时左右取参汤。用常规开水泡的方式,就浪费了。

2.黄芪

黄芪也是补气作用非常好的中药,其药性仅次于人参,可以健脾补肺益气,主要用于肺脾气虚。对于容易感冒、自汗等,有较好的调理作用。

可以选择生黄芪即可。如果是脾虚明显,腹胀,食欲不振,腹泻等更突出,则可以选择炙黄芪。炙黄芪健脾益气的作用得到了增强。

3.党参

党参和黄芪的作用、药性类似,是比人参药力要弱的补气中药。气血虚弱并且全身无力出现了明显症状的时候,也就可以通过党参来进行调节。

4.西洋参

西洋参原产地在美国、加拿大,北美所产的质量较好,药性偏寒凉,具有补气养阴的作用,不容易引发上火的问题。

但是注意,国产西洋参,还是有可能会上火的。

西洋参也是比较名贵的中药,因此来说可以嚼服,或者煮汤后饮用。

对于气虚比较严重的人来说,使用西洋参能够很好的进行缓解。

5.当归

当归是很好的补血药,而且还可以活血,不用担心因为滋补而引发血瘀的问题。

一般来说,黄芪与当归搭配,是补气养血的名方当归补血汤,对于气血不足具有较好的调理作用。

6.熟地

所谓熟地,就是生地黄经过九蒸九制九晒后泡制而成的熟地黄,具有滋补肝肾,补肾填精,滋阴生津的作用。滋补阴血的作用非常好,是治疗血虚的常用药。

治疗气血不足,可以与当归、川芎、白芍、人参、黄芪、甘草等搭配使用。

上述中药,在使用之前,最好先看中医,先辨别一下自身是否气血虚弱,以及如何使用这些中药,避免使用不当引发身体不适。