颈动脉斑块是什么，会不会自行消失，医生为您揭开斑块的真相

对于中老年人来说，去医院检查的时候最担心的就是，体检单上出现一些异样的字眼，颈动脉斑块就是其中一种。对于颈动脉斑块一般大家了解的都比较少，对于它的形成原因以及是否需要治疗都缺少相关的认识，所以今天医生就和大家简单来探讨一下颈动脉斑块，看看它是否能够自行消失，生活中我们又应该注意哪些？

颈动脉斑块是什么？会不会自行消失？

通常我们说的颈动脉斑块指的是，我们的颈部部位的动脉血管内部受到一定损害，这时一些堆积脂质等有害物质，就会在损害部位发生堆积，形成斑块，常见的病因有高血压、糖尿病、血脂过高、吸烟等因素。当出现颈动脉斑块，就会增加一些脑血管疾病的发生几率，例如脑梗塞、脑出血、脑卒中等，因为随着病情的进展，斑块可能发生脱落的情况，这就导致它很有可能堵住我们的脑部血管，导致脑血栓。如果斑块没有脱落，而是越长越大，会导致我们血液流通不畅，引起脑卒中。

网上有一些机构或者“养生专家”会推荐大家通过输液的方式来清除斑块，实际上这是一种错误的说法。其实斑块是否能消失取决于斑块的大小，早期出现的小斑块，由于体积比较小，如果这时候我们可以进行一些生活方式上的改变，它还是有一定的几率逐渐被血管吸收掉，自行消失。但是如果斑块的体积过大的话，这时候就无法消失，最好还是接受相关的治疗，进行控制，阻止它进一步扩大，预防一些脑血管疾病的发生。

那么怎么样才能阻止斑块继续变大呢？建议大家试试下面的方法。

1.常吃橄榄油，平时的油可以吃一些有利于帮助我们减少血脂的橄榄油、亚麻籽油等，它们的不饱和脂肪酸的含量比较高，有助于我们的血脂降低，预防一些心血管疾病。此外就是注意清淡的饮食，需要注意的是，清淡饮食并不是说让我们每天只吃蔬菜类的食物，那样可能会导致我们的营养失去平衡，反而不利于我们的身体健康，适当的清淡饮食应该是少油、少盐、少糖。对于一些本来就有血压问题的患者，平时最好一天的食盐量控制在3到4克之间，最好不超过5克。

2.适当的锻炼，查出有斑块后，我们应该进行一些适当的锻炼，身体素质好的人可以进行一些中等强度的运动，比如说跑步、骑自行车，年纪大了的人身体素质下来了也可以进行一些简单的有氧运动，例如太极、游泳或者在家做做家务，都是可以的方式。一般来说建议大家每周锻炼次数把控在4次到5次之间，一次的运动时间在20到40分钟之间，主要看个人的身体情况。

3.补充维生素C，维生素C可以帮助我们降低体内的胆固醇水平，也有利于我们控制自己的斑块。不过要注意有些水果虽然含有维生素C，但是同时糖分也比较高，不适合食用，比如说桂圆、香蕉等，建议大家可以吃一些橘子、小白菜。油菜等果蔬。