治过敏性鼻炎，推荐这1招！中医：中药本草洗鼻子、打太极拳调理

季节交替，许多人过敏性鼻炎大爆发！明星推荐食用高级非碘盐或生理盐水来洗鼻子，表示这样有助缓解鼻过敏症状。中医专家表示，中医也有开发许多中药本草洗鼻液，除了清洗鼻子以外，还可将中药的药效直接带入鼻腔，可说是一举两得！

过敏性鼻炎与遗传体质、过敏性体质有关

究竟使用的这一招真的有效吗？在破解之前，先来了解什么是过敏性鼻炎？还有过敏性鼻炎与感冒到底哪里不一样？过敏性鼻炎多半是体质因素引起，这种称为异禀体质的过敏常有遗传的的现象，也就是父母亲或兄弟姊妹也可能会有类似的症状。或者是与过敏相关的疾病，比如说气喘或是异位性皮肤炎，这些过敏性体质表现多端，有风热外感、风寒外感、里虚里寒等等，也可能伴随着脾胃虚弱、睡眠不佳等症状，因此治疗速起来成效虽然很快，但有可能一不小心又因为过敏原而复发。

过敏性鼻炎VS感冒差别：病程的长短、发烧的症状

至于，经常引起大众困惑的另一个问题：过敏性鼻炎与感冒到底哪里不一样？过敏性鼻炎与一般感冒的症状很类似，都是鼻咽的症状为主，比如说鼻塞、流鼻水、打喷嚏、咳嗽等，差别在于病程的长短，感冒发作的快，结束也快，而过敏性鼻炎就有可能会持续很久。此外，感冒有可能会发烧，过敏性鼻炎就少见发烧的症状。但是，过敏性鼻炎会针对特定的过敏原，比如说尘螨、动物毛屑、某些食物，或者是气候变化而发作，因此在春天秋天忽冷忽热的时候，或夏天进出冷气房的时候容易发作，而感冒则没有这样的现象。

用盐水洗鼻缓解鼻过敏真有效？中医：适用鼻涕多、呼吸不顺

推荐使用盐水洗鼻，来缓解鼻过敏症状，是特别选用食用高级非碘盐或生理盐水来洗鼻，中医专家看这一招真的有效吗？使用生理食盐水洗鼻子的原因，最主要是渗透压相等，洗起来鼻子才不会不适，因此如果调配得当，以适当的比例无碘盐化于水中也可以。没有无碘盐，一般的食盐也无大碍，鼻腔冲洗术可以清除鼻中黏液及异物，保持鼻腔湿润，有助于改善过敏性鼻炎的症状，特别是鼻涕多、呼吸不顺的时候。

偏热者可以考虑喝白菜萝卜汤，偏寒者可考虑喝生姜红枣茶，脾胃虚则可考虑喝猪肚四神汤。

但是，要注意的是，冲洗勿过于用力，以免伤及鼻黏膜；并且要用接近体温的食盐水，避免过于刺激。需要特别一提的是，中医也有开发许多中药本草洗鼻液，除了清洗鼻子以外，还可将中药的药效直接带入鼻腔，可说是一举两得。

喝紫苏叶葱白水治疗过敏性鼻炎？中医：适合治疗轻症的风寒外感

坊间也传说，中医还有一个偏方是「喝紫苏叶葱白水」治疗过敏性鼻炎，真的有效吗？紫苏叶与葱白两者都是辛温入肺的中药，具有解表发汗的功效，因此时常用以治疗轻症的风寒外感，对症状轻微，稍微怕冷的过敏性鼻炎有帮助。但是，如果症状严重，或者不是属于外感风寒的过敏性鼻炎，效果就不会好，此时还是建议找中医师对症治疗，较为妥当。

要改善过敏性鼻炎，也必需靠锻炼。中医导引之术，诸如华佗五禽之戏，八段锦、太极拳等，因为有养气培元的的功效，有助于增加抵抗力。

中医治疗过敏性鼻炎：辨证论治、平时靠锻炼打太极拳等

中医治疗过敏性鼻炎，仍然是以辨证论治为主，先以望闻问切四诊确认病因病机，再拟定治则与处方，看是风热外感、风寒外感、里虚里寒、脾肺气虚，或是伴随着其他脏腑的失调。偏热者可以考虑喝白菜萝卜汤，偏寒者可考虑喝生姜红枣茶，脾胃虚则可考虑喝猪肚四神汤。但要注意的是，过敏性鼻炎症状多变，还是找有经验的中医来协助，并不建议自己再家里调制药品，以免弄巧成拙。

其实，要改善过敏性鼻炎，也必须靠锻炼。中医导引之术，诸如华佗五禽之戏，八段锦、太极拳等，因为有养气培元的的功效，有助于增加抵抗力，调节免疫力，而且练习时气血通畅，对于排除在表的风寒湿邪也有帮助，因此可以改善过敏性鼻炎。

锻炼是一辈子的事，建议成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧身体活动，每次至少也要持续10分钟，否则「三天打鱼，七天晒网」，效果一定不会好。此外，也要避免在风大或寒冷时练习，以免流汗又受到风寒了。