吃梨能止咳润肺？医生：大错特错，真正养肺的是这两件事

肺作为我们身体的呼吸器官，承担着特别重要的作用。由于现在生活节奏的加快，导致年轻人压力越来越大，吸烟、喝酒成为男女们排解压力的重要方式。但是，长期的吸烟喝酒导致越来越多的年轻人患上了肺病。

肺癌发病率高、死亡人率逐年上升，给人类的健康和生命造成了极大的威胁。

很多人认为自己偶尔的咳嗽一下，或者是嗓子不舒服根本不是什么大毛病，殊不知，很多重大疾病就是从无关痛痒的小病演变而来的。因此，对于肺部有问题的人来说，如何养肺是关键！

从小到大，总是听家里老人说是嗓子不舒服，持续不停的咳嗽，煮点梨水，喝了就没事了，润肺止咳的？那么问题来了，吃梨真的能缓解咳嗽、润肺么？

经常吃梨可以止咳润肺么？

生活中一些年龄比较长的长辈都会在频繁咳嗽的时候，用梨来煮水止咳润肺。

梨确实有止咳的功效，但吃之前，一定要先了解一下咳嗽是因为什么引起的，如果盲目地吃梨止咳，有时候往往会本末倒置，加重病情。

【干咳】

指的是没有痰的咳嗽，往往起病急，病程短，属于外伤咳嗽。

梨子含有很多水分，可以为我们补充因为咳嗽缺失的水分，可以缓解因咽喉干燥、咽喉有黄痰导致的干咳。

【由于体寒导致的咳嗽】

其特点是咳出的是白痰且量比较大。

这种类型的咳嗽即使吃太多的梨，不但没有作用，反而会加重咳嗽，引发其他疾病。

除此外，大众普遍存在的两点养肺误区：

提起养肺，大家最先想到的可能是：梨、百合、贝母等。因为这些食物已经被大家打上了“止咳润肺”的标签。经常吃，确实可以达到“止咳润肺”的功效。

但是，并不是每个人都适合吃，因为润肺的食物都属于“寒凉”食物。尤其是以下两类人一定要“高度重视”！

湿气重的人

1、湿气重的人

湿气重的人再去吃一些润肺的寒凉食物就会导致体内湿气越难消散，最明显的变化就是舌苔会越来越薄，越来越厚。一旦这些食物进入食道，反而会导致咳嗽越发加重。因此，这类人润肺止咳之前应该先祛湿。

建议可以经常泡脚，适当地进行运动。可加快祛除体内的湿气。

2、脾胃虚弱的人胃虚弱的人

脾胃虚弱的人，一般就容易手脚冰凉，身体偏寒凉，抵抗力不强。止咳润肺的食物也是“寒性”的，凉上加凉，可能会导致胃痛腹泻等。

因此，脾胃虚弱的人建议在吃寒凉食物的时候，可以加入陈皮来中和寒性。

吃梨能止咳润肺？医生：大错特错，真正养肺的是这两件事：

1、经常笑一笑

现在的各种压力导致大家都不会笑了。其实哈哈大笑对养肺可以起到很好的帮助作用，人大笑的时候，可以使得体内的气血加速运转，血液循环加快，肺部的毒素以及身体的浊气会及时的排出体外，同时也减轻了肺部的负担。

2、长做深呼吸

深呼吸也是一种清肺润肺的方法。尤其是早上，空气新鲜。此时，如果可以去树林比较多的地方多做一些深呼吸。对于养肺来说也大有益处。

方法特别简单：先慢慢吸气，停留尽可能长的时间，然后慢慢呼出。这样新鲜空气就在肺部停留了一定的时间，可以清肺润肺，有利于肺部毒素的排出，还可以增强肺部的功能。