不想与痛风“为敌”，别碰2水果，少吃2蔬菜，对控制尿酸有帮助

导语：现在痛风的问题变得越来越严重，很多人都饱受痛风的困扰，并且痛风是容易影响到日常生活的，所以痛风的这个情况，日常一定要多加注意，最好可以去避免痛风，所以在平时生活中一定要好好的去注意自己的饮食习惯，通过调节饮食来缓解痛风问题。

一、不想与痛风“为敌”，别碰2水果，尿酸慢慢降下去

1、少吃牛油果

现在很多人都比较喜欢吃牛油果，因为牛油果可以达到一定的美容效果，所以受到了很多女性的喜爱，但是同时要注意牛油果里面的脂肪含量特别的高，所以很有可能会导致身体里面要脂肪堆积，脂肪堆积就会促使体内的尿酸沉积，导致痛风的情况发生，所以平时最好可以少吃一些牛油果。

2、少吃梨

梨的营养价值是比较高的，并且梨里面的水分充足，所以可以很好地起到润肺止咳的效果，但是对于一些患有痛风的人来说，平时最好还是不要去吃梨，因为梨是属于一种寒性的食物，所以在进入身体以后会影响到尿酸的排泄，如果不想痛风严重，平时最好还是赶紧戒口，不要再吃梨了。

二、不想与痛风“为敌”，少吃2蔬菜

1、少吃紫菜

紫菜里面的嘌呤含量特别的高，而嘌呤就会导致尿酸的含量升高，所以在平时一定要注意少吃一些嘌呤含量比较高的食物，比如说紫菜，而我们平时吃紫菜，一般都是会做成紫菜汤，这样里面的嘌呤含量会更高，所以在平时一定要少吃紫菜，避免摄入过多的嘌呤，让尿酸增高，痛风更加的严重。

2、少吃西兰花

西兰花可能又是很多女性的最爱了，因为西兰花里面的营养价值很高，并且西兰花的热量很低，所以受到了很多女性的喜欢，但是对于一些酸偏高的人来说，西兰花可能会导致尿酸聚集，就会导致痛风的现象变得更加的严重，所以如果不想有通风现象发生，那么在平时就尽量少吃一些西兰花。

三、医生建议：降低尿酸，多喝“降尿酸茶”，对控制尿酸有帮助

降低尿酸，可以给身体省去特别多的麻烦，所以要学会给自己添加一个“保护膜”，把尿酸给降低下去。根据李时珍在《本草纲目》里面的记载，菊苣，栀子，桑叶，葛根这几种食材可以很好的去降低尿酸，缓解尿酸高，痛风，关节痛的现象。

菊苣：菊苣可以很好的通便利尿，增多排尿的次数，把尿酸通过尿液排出来。

葛根：葛根可以很好的调节体温，保持体温的稳定，让排尿酸变得更加的稳定。

桑叶：桑叶可以降低尿酸含量，还可以帮助身体清肝明目。

栀子：栀子可以加快身体里面的代谢物质循环，帮助尿酸更快的排出去。

这几种食材日常去集齐一下，可以很好的来帮助尿酸排出，维持身体里面尿酸的平衡状态，更加有助于身体的健康稳定。如果自己没有时间，可以去选择别人制作好的茶包，这样更加方便。

这里有一款茶包可以推荐，对于降低尿酸有很好的效果，可以点击下面的卡片去了解一下

小结：对于西兰花和紫菜这两种蔬菜来说，都是有可能会导致身体里面尿酸含量升高，导致痛风严重的食物，所以在平时一定要吃一些，而对于梨和牛油果，同样也要少吃一点，因为同样有可能会导致尿酸升高，痛风严重。