烧心食物排行，已有反酸的人，记得少吃，胃一天天变好

很多人会有这样经历，经常吃东西感觉到胃就像火烧一样，非常的难受。然后就开始反酸没有食欲。其实这种反应就是胃烧心的表现。一般都是因为体内的胃酸国过多分泌所造成的，就会感觉到一阵的反酸胸口灼热等症状，除了因为胃部有炎症之外，可能还与我们平时的饮食有关联。

其实这也是生活中很常见的一种 症状，尤其是很多年纪大的人群经常会发生这种情况，主要与平时的生活习惯和饮食有关，例如很多人都喜欢大鱼大肉，吃一些刺激肠胃的食物、经常吸烟喝酒也会对胃黏膜造成很大的损伤，产生胃烧心，所以想要改善这种情况，还得从根本上改正一些生活习惯才能完全治愈。

烧心食物排行，已有反酸的人，记得少吃，胃一天天变好

柑橘 很多人都很喜欢吃一些桔子，但是经常胃反酸的人吃橘子会增加胃酸量，加重反酸。而且桔子本身就是酸性的，如果经常空腹吃橘子还会刺激到我们的胃粘膜，很容易造成肠道的功能紊乱，所以建议一些长期反酸的人尽量要少吃一些桔子，尤其是不能空腹吃，反而会增加肠胃的负担。如果想吃水果可以吃一些香蕉，不仅对胃黏膜有保护作用，还可以抑制体内的胃酸分泌情况。

番茄 平常吃番茄的人也很多，经常会用番茄烧汤或者炒鸡蛋，味道非常的好，开可以帮助不想吃饭的增大食欲，但是番茄也是属于酸性食物，不适合经常反酸的人群吃，如果经常使用反而会对身体的健康产生影响，还会加重反酸的症状，如果长期都处于这种情况，可能会诱发胃部的炎症。所以建议反酸或者胃不好的人群慎用。

红薯 红薯是很多人的最爱，不管是老年人还是小孩子都非常的爱吃，尤其是在马路上闻到烤红薯的香味，真是忍不住想要去买，还可以增加饱腹感。但是红薯里面的定分和糖分含量比较多，经常吃会刺激我们的胃粘膜产生胃酸，所以胃不好或者经常反酸的人一定要少吃。

洋葱 经常在炒菜会用到洋葱来提味，炒出来的菜也是非常的香。还可以预防一些心脑血管疾病，对于年纪大的人来说是非常好的，但是经常炒菜的人就会知道，在洗洋葱时会非常辣眼，还是有一定的刺激性，经常吃会对我们的胃黏膜造成损害，而且洋葱不容易消化就会导致反酸更严重，所以建议大家也要少吃，特别是胃烧心的人。

巧克力 很多小孩和女性都非常的爱吃甜食，巧克力就是最典型的食品，但是经常吃巧克力也是不好的，里面的添加物对我们的肠胃也是有伤害的，所以建议胃酸的人尽量不要吃巧克力。

以上几种食物都是大家在平日里经常看到并且喜欢吃的食物，但是胃反酸或者经常烧心的人群一定要管住嘴，否则会让情况变得更严重，另外每年最好去检查一次胃部的健康，可以让我们更加的了解身体的情况。