睡觉时出现4种异常，说明肝脏已变硬，想改善肝健康水杯里加点它

导语：肝脏可以说对于人体起着重要作用，更有“人体将军”之称。但是它也是很容易就受到损害的，因此我们不得不去多注重去养肝护肝。不要因为平时的不在意而导致它受损，到时候发现就为时已晚。

但其实不少人也不太会区分自己的肝是否健康，但是在我们的肝脏出现问题后身体也会释放出一定信号的，我们可以通过这些信号来判断自己肝脏的情况。

一、睡觉时身体出现这4种异常，说明肝脏已经变硬

1、出现久久难以睡着的失眠情况

一到夜晚睡眠就出现问题，哪怕已经很早就准备去睡觉了，但其实睡不着也与肝脏有关。假如你长期因为失眠而影响自己整个人的状态，导致第二天精神也不好，那么可以从肝脏来入手进行调理。

2、睡觉说梦话、甚至是磨牙

曾经的人加入在夜晚出现睡觉磨牙说梦话的情况可能是与肚子里蛔虫有关，但是现在的人都很注重卫生，所以与这关系就不太大了。现在人会出现这样的情况其实是与肝火旺有关，你要是发现自己开始这样就得注意一下你的肝了，因为很有可能它出现了异常。

3、盗汗

你在睡了一夜后醒来发现自己的枕头和被褥都已经因为出汗而湿透，那就很不正常了，因为人在夜间因为没咋活动，一般来说都没有白天出汗多，但是你要是发现自己出汗比白天还多，就是你的身体排毒出现了故障。

4、小腿抽筋

大家可能会有点想不到，在晚上睡觉小腿抽筋也有肝脏有关。因为“肝主筋”，假如身体内的毒素过于多，肝脏也就会出现异常，因而也会影响我们的筋。我们的肝脏出现了异常就会使我们出现在床上持续性抽筋的情况。

如果你在夜晚出现了以上四4情况，那你不得不引起重视，要开始养肝护肝起来了。

二、当肝脏出现问题，身体还会有这3种变化

1、早起时口臭

一般人在经过一晚的失眠可能都会有口臭的情况，但如果你发现你嘴里有那种水果腐烂的情况，而且通过简单的洗漱也难以改善的话，那么就很有可能不是简单的口腔问题了，而可能是肝脏有点问题了。假如你经常这样不如去检查一下了。

2、面黄长斑

大家也都知道肝脏是用来排毒的，假如身体内的毒素长期得不到排解，就会反映在面部，而且正常人的面色都是红润有光泽的，而肝脏有问题的人可能就会有面色发黄，甚至很容易长斑。

3、鼻头泛红

大家假如皮肤没有出现啥问题的话，鼻头的颜色应该与其它部位肤色差不多才算正常，假如长期泛红，那么就很可能是因为血脉扩张，这也有肝脏出现了问题有关。

三、多喝养肝茶，让你的肝越来越健康

据李时珍的《本草纲目》中的记载：蒲公英、枸杞子、红枣、金银花、菊花这些食材都对护肝很有帮助。将它们混合在一起后泡茶喝，每天两杯，长期坚持下来你会发现意想不到的效果。

蒲公英：清热解毒

枸杞子：滋补肝肾、润肺止咳

红枣：补中益气

金银花：疏散风热

菊花：明目解毒

结语：现在的身体健康问题不得不更加注意了，只有拥有更加强健的体魄，才能以更好的状态来面对生活和学习。另外肝脏的健康也相当重要，搞不好会影响