在肚脐上敷一片它！这么简单的养生祛病法，千万别错过

肚脐在胎儿未出生之前，是用来帮助人体吸收营养的通道；而出生之后，肚脐就好像成了无用的疤痕。

但在中医看来，肚脐的作用非常巨大，因为，它可是人体的重要穴位——神阙穴。

肚脐是人体大穴

注：神阙穴即腹部当中的肚脐上

肚脐从本质上来说是胎儿出生后脐带脱落后留下的疤痕。

但是，中医认为脐是连通五脏的重要部位，古人称脐为：五脏六腑之本，元气归藏之根。

神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为衔接人体先天与后天之要穴。

艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，谐和气血，对身体十分有好处。

因此，养护肚脐可以起到预防疾病、延年益寿的功效。

肚脐不能“抠”

肚脐是一个凹进去的洞，非常容易藏污纳垢，日常清洗又不容易洗到，时间长了里面就会有一块块的脏块。

很多人看着难受，就会自己用手给清理干净，其实这是非常危险的动作。

因为，肚脐是内脏与外界距离最近的位置，如果用力抠抓，很容易牵连到内脏；如果抠伤了，就可能导致感染、发炎，甚至影响肠胃。

因此肚脐这个穴位最好不要随意碰，如果实在想要清洗，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好。

养生找肚脐，健康自来

1

保护阳气

艾灸肚脐可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。

灸的时候，艾条离开皮肤一段距离（一般为2~3厘米），以感到热度而不烫伤皮肤为前提。灸的时间在10~15分钟之间。

2

缓解腹泻

用铁锅炒50克盐，等盐放温以后，躺下取少许放在肚脐里，然后用艾条在上面熏灸，灸20分钟左右，多能止住腹泻。

3

缓解尿急、尿频

有些更年期女性会出现尿急尿频现象，甚至出现尿失禁，可以试试隔盐隔姜灸，有助于改善更年期引起的尿急尿频症状。

拿一块生姜，切成薄片，先在肚脐上撒一些盐，然后再把姜片贴在上面，将艾条点燃，悬于肚脐之上灸，灸上大约10分钟，肚脐有微微的热感就可以了。

4

缓解寒性痛经

拿热水袋放在肚脐及小腹部，热敷一次数分钟，可以缓解因受凉引起的寒凝血瘀型痛经，在月经前3~5天就可以进行热敷了。

5

减轻便秘

便秘在《伤寒论》中被称为“阳结”，按揉肚脐能起到温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。

用手掌心按顺时针方向揉肚脐，手法由轻柔逐渐用力，重复按揉200下，每日一次，三天为一疗程，同时每天早上起床喝一杯温开水，很快就能缓解便秘。

6

消除积食

按摩肚脐有很好的消食化积的效果，能促进胃肠蠕动，加快胃的排空速度。

用整个手掌按揉腹部，按顺时针方向按摩10分钟，再在肚脐上点按3分钟。之后揉动上腹部10~20分钟，腹部撑胀感就会减轻。

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