肾脏不好的人，经常会出现这三种症状，说的是不是你？

导语：肾的重要作用，自然不言而喻，如果我们的肾脏出现了问题，我们的各个器官也会相应的造成不同程度的影响，因此平时对于肾脏的保护显得尤为重要，特别是对于男性来说，肾脏的好坏直接关乎到夫妻关系是否和睦。

一、肾脏不好的三大症状，看看说的是你吗？

1、易疲劳

肾脏的好坏直接关乎到我们身体的新陈代谢是否能正常运行，因此一旦肾脏出现了问题，我们的身体通常会感到疲劳，即使自己每天睡得很早，第二天依然会觉得疲劳、乏力，这时候你就要考虑是不是肾脏出现了问题。

2、出现蛋白尿

我们都知道肾功能的主要作用就是排出尿液，对于身体的物质进行吸收，往往肾脏出现问题的人，他的尿液也会出现问题，症状之一就是会尿出蛋白尿，这个时候就要引起你的注意了，要及时去医院检查。

3、消化系统紊乱

肾脏出现问题的人，往往会出现消化类疾病，比如拉肚子、口臭、牙病等症状，因此平时要多多注意对于肾脏的养护，定期检查，多去了解养肾方面常识，调理身体。

肾不好的五大表现：

1、尿液发红

2、排尿次数多

3、身体浮肿

4、食欲不振

5、皮肤变差

二、想要肾脏更加健康，多做这三件事或会有帮助

1、饮食要清淡

肾脏出现问题的男士，平时要注意少吃辛辣食物，因为肾脏是进行新陈代谢的主要器官，经常吃辛辣食物会造成肾脏的负担，因此平时要多吃清淡食物，肾脏不好的男士，很容易无法合理地将毒素排出体外。

2、保持好心情

一个人的心情好坏直接关乎到一个人的健康程度，如果每天都保持一个好心情，也会促进我们的新陈代谢，精神也会放松，这样一来，我们的身体的抵抗力自然也能上去，同时好心情对于肾脏的健康也十分重要。

3、担心肾脏出现问题，不妨试试养肾茶

经科学研究表明，对于男士来说，每天应该喝20L的水，这样有助于身体的代谢循环，不仅如此，多喝水能有效提高肾脏的工作效率，如果我们在水中加入一些中药材，对于养肾来说，它的效果会更加明显，据张仲景的《伤寒杂病论》中有对养肾的详细记载，把人参、山药、桑葚等原料按配比泡入壶中熬煮，一段时间后，就可以得到一碗滋养肾脏、促进新陈代谢的养肾茶，在科技进步的今天，依然有不少中医坚持选择这个古方，而且这些食材都是药食同源的。

桑葚：桑葚不仅具有酸甜的口感，其中所含有的维生素能起到滋养肾脏、补肝益肾、滋养补血的作用，不仅如此，它对于调理身体来说更是功不可没。

人参：人参之所以被大家熟知，是因为它补气血的效果明显，不但如此，人参对于养肾来说，更是一味十分重要的食材。

山药：山药虽然在平时是生活中十分常见，但这一点也不影响它对于补肾的功效，适量食用，能起到补气养阴、保养肾脏、调理身体的等作用。

大家想要把这些食材想必是十分困难的，更不要说如何配比这些食材了，而且我们在平时生活中也没有那么多时间去熬煮，不妨试试一些已经配好的小茶包，泡入水中短短几分钟，便能得到一碗养肾茶。

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结语：肾脏不好的人，经常会出现这三种症状，说的是不是你。其实我们生活中有很多不良习惯，而这些不良习惯会对我们的身体健康造成不同程度的伤害，因此平时对于身体的养护就显得十分重要。