老得慢的女生，往往拥有五个“特质”，若你如此，多少人羡慕不来

现代社会，对于女性的要求越来越高：国家提倡二胎，医院提倡母乳，专家不提倡隔代带娃，社会要求女人要经济独立，宝宝渴望妈妈时刻陪伴，公婆希望儿媳工作……

女性承受着来自家庭和生活的双重高压之下，慢慢就会忽视了自身的保养，甚至逐渐靠近了黄脸婆，此时自己的丈夫也会露出“厌弃”的表情。

但是我们也发现身边，有些同龄的女性有的非常年轻，非常注重保养，而有的女性却邋里邋遢，老的慢的女性往往也会有共同特质。

老得慢的女生，往往拥有五个“特质”，若你如此，多少人羡慕不来

不熬夜

熬夜如今成了很多女性的通病，白天忙着工作忙着照顾孩子，忙着做家务就没有时间进行娱乐，只有等到孩子入睡之后才会想着看看手机，了解一下新鲜的事情。

但长时间熬夜就会导致人体生物钟紊乱，导致器官的排毒功能出现问题，进而会导致人体内分泌紊乱，从而引发各种疾病。

长期熬夜的女性还会出现皮肤粗糙，毛孔粗大，油光满面等现象，睡眠不足影响器官排毒，也会导致毒素垃圾堆积，就会显现在人的皮肤上，更显老。

经常运动

相信大家都听说过，生命在于运动运动对于女性保持青春活力非常有帮助，但是很多女性忙于自己的工作，连娱乐的时间都没有，更不想花时间进行运动。

大部分女性都有久坐不运动，长期缺乏运动的行为，而这种习惯不仅会导致身材肥胖，也会影响到你的皮肤状态，甚至会加速衰老的进程。

对于不容易老的女性而言，平时就有经常运动的好习惯，不仅会越来越年轻，对于保持好的身材以及个人形象和气质，都非常有帮助。

少吃甜食

甜食对于女性而言是一种非常美味的食物，这也是一种甜蜜的诱惑，但是吃甜食过多不仅会导致身材肥胖，也会在体内发生糖基化反应。

经常爱吃甜食的女性，皮肤更容易长痘，长斑也会加速皮肤衰老的进程，经常吃甜品还会导致血糖升高，增加患糖尿病风险。

女性如果不想衰老太快，在平时一定要控制甜品的摄入量，多吃一些清淡的饮食，多为身体补充水分，才是最佳选择。

保持积极的情绪

心态对于女性而言是非常重要的，正所谓“笑一笑，十年少，愁一，白了头”。

如果能保持积极乐观的心态，更有助于调理身体内分泌，也有助于维持体内雌激素的评论，还有助于卵巢和子宫的健康。

雌激素是女性年轻的重点，对于女性而言，如果想要保持年轻状态，一定要调整自己的心态，保持积极乐观的心情，更有助于呵护皮肤状态，年轻有活力。

远离烟酒

女性吸烟的人数远不如男性，一旦染上烟瘾就很难戒掉，长期吸烟或者是长期处于二手烟环境下，就会加速女性皮肤衰老。

不仅会导致皮肤越来越粗糙，没有弹性，还会增加色斑，增加皱纹，尤其是脸部的色斑也会偷偷露出来。

喝酒看似一个不起眼的行为，长期间喝酒也会影响身体内分泌稳定，甚至会影响到月经，也会增加患子宫病变的风险，如果女性不想绝经，提前一定要远离烟酒。

想要成为“冻龄女神”？忌口三物，常饮二水，补充雌激素，防早衰

忌口三物

高盐食物

腌制的食物和熏烤类的食物，含盐量都比较高，一旦摄入体内不仅会损害人的胃黏膜，也会增加肾脏负担，同时也会导致血压飙升，不利于血管健康。

高盐食物摄入过多也会影响电解质平衡，从而加速皮肤衰老，所以调整自己的饮食对于身体健康至关重要，也有助于延缓衰老。

高脂食物

肥肉，油炸类食物等含有的脂肪都比较高，大量脂质过氧化物在体内就容易触发自由基链反应，导致机体氧化损伤，也会加速人体衰老。

油炸类食物经过处理之后，含有的致癌物不仅会增加患癌的风险，也会加速身体组织的氧化衰老，更容易导致身材越来越胖。

辛辣刺激食物

有些女性在平时特别喜欢吃辛辣刺激的食物，虽然能提高人的食欲，而且能够满足胃累，但这样的饮食习惯并不利于健康。

辛辣刺激的食物不仅会增加身体患病的风险，也会导致你的体内激素不稳定，甚至会加重各个器官的代谢负担，久而久之便会加速衰老。

常饮二水

经常喝豆浆

豆浆的原料是大豆，其中所含的成分有植物蛋白质大豆异黄酮，平时喝一些豆浆有助于延缓衰老。

大豆异黄酮对于女性体内雌激素起着双向调节作用，当体内雌激素水平过高时，雌激素活性微弱的大豆异黄酮占据雌激素受体，发挥抗激素作用。

所以女性想要成为冻龄女神，可以坚持每天喝一杯豆浆，更有助于调理体内的激素平稳，也有助于延缓衰老，让你的气色越来越好，防早衰。

喝桂圆红枣茶

中医讲“药补不如食补”，通过食疗的方法，能够为女性的身体补充气血，也有助于延缓衰老，对于维持体内激素平衡有帮助。

准备：桂圆、红枣、枸杞、生姜、玫瑰花、菊花等，科学配比，做成茶包，每天坚持喝一点，更有助于补中益气，养血安神，还有助于理气解郁，延缓衰老。

如果自己冲泡相对比较麻烦，可以选择以上这种茶包，方便携带，还能反复冲泡过滤茶渣，吸收其中营养成分，呵护女性身体健康。