指甲上的竖纹，为什么突然增多了？暗示了啥？现在知道不算迟

经常会有人因为无聊，经常会在自己的身体细节方面发现了问题。例如很多人闲来无事就喜欢盯着自己的手看，突然发现手指上会无缘无故的多了一些东西，为什么指甲上的竖纹会比以前增多了呢？平时根本就不会注意这些小问题，在无聊的时候就会把这些问题无限的放大。

其实在指甲上会出现一些竖纹是很正常的事情，但是如果你突然发现指甲上的竖纹比之前的多了，很有可能是因为这四个原因在作祟：

第一个原因贫血，生活中经常会有很多人有贫血的症状，尤其是一些女性居多，如果你体内因为缺乏铁元素而引起的贫血，就可能在你的指甲上出现增多的竖纹，仔细看看自己的手指甲，如果说你发现自己的指甲也出现了很多的竖纹，就一定要提高警惕了，可能是因为贫血引起的，所以就应该多吃点含铁的食物进行补充，坚持下去或许这种情况就能得到改善。

第二个原因肾脏不好，指甲是可以反映出人体的健康问题的，如果发现指甲上出现了较多的竖纹，很有可能是因为肾脏有了问题，大家都知道肝脏和肾脏都是我们人体的排毒器官，如果我们体内有太多的毒素不能及时的排出来，就会导致一直存留在体内造成肝脏和肾脏的损害，所以可能会直接的反射在你的手指甲上，所以如果你也有这种情况，平时在生活中就要好好的保养自己的肝脏和肾脏了。

第三个原因遗传，如果身体一直都很好，但是指甲上面还是会有很多的竖纹出现，那么就可能和遗传因素有关系了，对于这种情况就不必要过于担心了，因为遗传是没有办法改变的。

第四个原因压力大，如果你在生活中或者工作中经常压力很大、失眠，那么你的指甲上面也会出现很多的竖纹，另外如果体内缺乏某种元素的情况下也会导致这种情况，所以我们在生活中不要太过于的压抑自己，经常压抑自己的情绪会导致内分泌发生改变，对我们的身体健康也是不好的，所以大家要学会经常的释放自己的压力，情绪不好的时候可以出去跑跑步、吃一顿大餐让自己的心情好一点。

那么当我们发现手指甲上面多了这些竖纹，应该怎么调整呢？

首先要从生活中的饮食习惯开始，可能就是因为贫血造成的，所以要保证自己的营养一定能够要跟得上，多吃点蔬菜和水果，为我们的身体多提供点水分，这样身体才会变得健康。其次要调整好自己的休息时间，尤其是一些喜欢熬夜的人群一定要注意，每天晚上那个不要再浪费时间去玩手机或者娱乐了，其实这些都是在消耗着我们的身体，还容易诱发一些疾病的发生，所以一定要把自己的时间安排的合理化，这样才能够更加的健康。

最后还要保持适当的运动，可以帮助我们排除体内的毒素，坚持下去指甲上的竖纹很快就会不见了。