气血虚与阴阳虚,有何不同?医生教你分辨方法,对症去调理

文 / 小陈讲健康
2020-11-04 09:05

当人的身体出现一些小问题或者只觉得不舒服,总会说自己身体虚,觉得哪哪儿都不舒服,但是又不知道到底是什么虚,应该怎么调理。如果把气虚当成阳虚调理,血虚当成气虚调理,可能确实花费了很多的精力,但是却没有效果。今天医生就教你如何分辨自己是哪里虚,应该怎么对症调理。

中医上将身体“虚”,分为很多种,气虚,血虚,阴虚,阳虚。每一种都不同。

气虚

人体内的气很多,最主要的就是元气,当元气不足就会出现健忘,乏力,出虚汗,气短等,如果出现气虚的人,患了感冒也需要更长的时间才能够恢复。如果你也有这些症状,说明你是气虚,应该选择一些补气固本的药物进行调理。

既然是气虚就应该更多的补气。比如灵芝,人参,还有白术都是比较好的补气的药材,可以适当的食用,能够帮助缓解气虚的症状,不容易再冒虚汗,健忘乏力了,呼吸也会因为身体气足了,而更加顺畅。

血虚

顾名思义就是人体的血液少了,虚亏比较大。这种血虚更容易出现在手术后的人以及女性身上。因为人体内的血虚,影响了人的皮肤细胞没有血液的滋养,就会出现面色发黄,皮肤干燥的现象,还可能因为供血不足,容易头晕,眼前发黑等,睡眠也会受到一定的影响。

想要补充血虚,最关键的就是补血。中医上的当归,阿胶等都是比较好的药材,女性食用后能够让月经恢复正常,皮肤也更加滑嫩,不会再出现贫血等情况了。大病手术后的人也应该适当的吃一些猪肝,乌鸡等食物,能够缓解血虚。

阴虚

人们总会说阴阳两极,阴虚就会导致体内的阳气过于旺盛,影响体内的水气运行,总觉得自己口渴,干燥,烦躁的情绪也比较多,小便的颜色发黄还可能出现便秘的症状。当这些症状出现2-3个,就可以判断是属于阴虚。

调理阴虚就是要帮助人体降火气,让水气运行顺畅。比如可以用枸杞泡茶,食用梨子,百合,燕窝等能够帮助降火气,补充水气。更好的压制阳气,不至于人体过于干燥。

阳虚

体内的阳气虚亏,就好像没有了太阳的照射,会容易出现畏寒,四肢冰冷,很容易受凉,引发腹泻。在秋冬季节,女性很容易因为阳虚出现痛经以及月经不调的情况。

想要调理阳虚,重点在于温补。选择一些温热的食物来补充体内的阳气,比如羊肉,南瓜,桂圆等,都是补充阳气的食物,秋冬季节适当的吃一些,能够更好的抵御寒冷,身体内的阳气足了,身体也会更健康。

中医所说的“虚”,无非就是这4肿,每一种虚的症状都不尽相同,只有按照医生教你的辨别方法对照自己的身体状况判断出是哪里虚,才能对症进行调理,更好的补充身体所需,避免体虚拖延成疾病,危害健康。