推荐：长斑女性常喝五种花茶，黑色素悄悄褪，色斑淡了人显年轻

我们每天要给身体补充大量水分，多喝水对身体好、对皮肤更好。但是很多人会感觉水平淡无味、难以下咽，选择泡点茶叶，适量的茶叶对身体也会带来一定的营养物质。尤其是女性，果茶和花茶美容又养颜，常喝淡茶对皮肤也有好处。选择适合自己口味的茶叶，在享受的同时，“悄悄”给自己也美了个容。对于脸上有斑点、黑色素较多的女性常喝这五种茶，淡斑又美白。

一、长斑女性要常喝五种花茶，“悄悄”给自己美个容

1、决明子茶

适当饮用决明子茶，有助于瘦身，利尿、改善水肿、美白，软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤白皙明亮，祛痘，防癌等作用。决明子泡水喝还能够减肥瘦身，尤其是能够降低体内脂肪的含量。

2、槐花茶

槐花茶可以起到清热的效果，可以起到凉血和止血的效果，如果女性经常喝的话还具有美容养颜的作用，能够淡化面部斑点，清除黑色素，能有效清理人体内的多种毒素，其排毒功效特别明显。对于高血压，高血脂的患者也具有很好的预防作用。

3、玫瑰花茶

喝玫瑰花茶可以缓解痛经，调节月经；疏肝解郁，缓解压力；经常泡玫瑰花，可以预防黄褐斑，改善皮肤瘀滞状态，具有一定美容作用。能使皮肤美白，体质改善，可有效减少皱纹的生长。玫瑰花还具有帮助消化及消减脂肪的作用。

4、桃花茶

桃花茶有活血行瘀，润燥滑肠，祛斑美容的功效，平时用于泡水可作为美容保健饮品。长期喝桃花茶的人，身体都会比较轻盈，白皙，血液循环也会比较好。

5、牡丹花茶

牡丹的药用价值非常高，含有黄酮类化合物和多糖介质物，能养血和肝、散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑、皮肤衰老，常饮牡丹花茶可以使气血充沛、容颜红润、精神饱满，能够减轻生理性的疼痛，降低血压，改善贫血及养颜美容非常的有帮助。

6、玫白黄酮

一般长斑女性多是由于内分泌失调造成，但是只喝花茶并不能调节内分泌问题。适当饮用玫白黄酮，能够有效调节内分泌出现的问题，其中含有的鹿胎和阿胶成分，能够调节女性内分泌失调，促进体内血液循环、减少黑色素生成作用，从而实现淡化斑点的目的。

虽然适当饮用花茶有美容养颜的作用，但是在喝茶时也要注意一些问题，有关喝茶的禁忌一定要了解，避免产生对身体造成的副作用。

二、花茶虽好，但需要注意以下几件事项

1、空腹、睡前不宜饮茶

空腹喝茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

2、体虚

大多数茶叶性微寒，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等人不适合服用。

3、孕期内不宜饮茶

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

4、不宜随意搭配花茶饮用

花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。