口腔溃疡好了又长，避开这四种东西，比任何药都管用！

要说到口腔溃疡，有不少人都唯恐避之不及，因为实在太疼了！光是看着溃疡，都能感觉到“嘶嘶”的疼痛。

所谓口腔溃疡，是口腔黏膜上的溃疡性损伤，常常出现在唇内侧、舌头、颊黏膜、前庭沟、软腭等地方。从外观上看，口腔溃疡一般是单个或多个大小不一、深浅不等的圆形或椭圆形凹陷，表面有一层灰白色或黄色的膜，边界清楚，周围黏膜红肿。

口腔溃疡到底是什么原因导致的？

有些人说是缺维生素

我在某某医院看过，医生给开的药有维生素，还有补锌口服液，说明口腔溃疡是因为缺维生素吧？

其实开维生素，只是为了改善身体代谢水平，促进溃疡面的愈合，属于辅助性治疗，帮助减轻症状，并不是针对发病病因的用药。动不动就说缺这缺那，我们可不是食不果腹的古代人呀~

有些人说是上火

可能。说是上火，更准确的说是吃太多甜性食物，比如奶茶、咖啡、蛋糕，或者一些甜性很高的水果，比如芒果、龙眼、荔枝、葡萄、水果干等等。过甜的食物容易对口腔黏膜造成损伤，并引起细菌滋生，从而形成溃疡。

其实，口腔溃疡本身是因为口腔黏膜发生微小破裂后，感染细菌、病毒而产生的。

就比如刚才说的甜性食物，吃多了就会让口腔黏膜产生微小破裂，变成溃疡。

这其中，不得不得提到大家平常刷牙用的牙膏。很多牙膏中含有月桂醇硫酸钠（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）甚至十二烷基硫酸钠（SLD），研究表明，这三种成分会破坏口腔黏膜，促使黏膜发生微小破裂，进而被口腔细菌感染发生溃疡。

对比研究表明，用SLS牙膏刷牙的人，比不用SLS牙膏刷牙的人高出81%的口腔溃疡复发几率；每天用SLS牙膏刷牙3次的人，比每天用SLS刷牙1次的人高出46%的口腔溃疡复发率。所以有经验的口腔医生，都会建议长口腔溃疡的人避开有这三种成分的牙膏。

可能有的人说，很多牙膏都是SLS、SLES，怎么避开？牙膏除了这几类，还有一类属于非离子植物牙膏，是用从植物中提取的椰油基葡糖苷取代SLS、SLES、SLD，能保护和修复口腔黏膜，并提高口腔黏膜的强韧度，减小口腔溃疡的作用明显。

另外，热烫食物、不小心咬到，也可能会造成溃疡。

总结来说，口腔溃疡只要避开甜性食物、SLS等类牙膏、热烫食物、咬伤，比任何药物都管用。