最近，“上海名媛”拼单群爆红网络，什么魔都顶级下午茶、豪华酒店、跑车、包包，甚至连丝袜都能通过拼单来轮流拍照。

只有想不到，没有拼不到。

今天，小汤带你来一次特别的拼单体验吧。

第一单
脱发党：先来拼个刘海呗

一人一根头发顶多能给你凑个假发片，但想永久拯救你的发际线，还是得植发。

植发，其实植的是毛囊而不是头发，而且只能植自己后脑勺的毛囊。

与其想方设法去植发，还不如早点戒掉熬夜、抽烟酗酒、长期精神紧张、经常染发烫发、暴晒、饮食不当等会诱发脱发的坏习惯。

同时，可以多吃些富含优质蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素C等营养素的食物，为毛囊和头发健康生长提供营养，有助改善脱发症状。

不过，严重脱发者，建议尽快到正规医院的皮肤科就诊治疗。

第二单
天冷了：来拼条秋裤呗

妈妈总说：年轻不穿秋裤，小心老了关节疼。那么，年轻不保暖，老了真的会关节疼吗？

其实，老了会关节痛并不是不穿秋裤造成的。

年轻时有喜欢踩高跟鞋、翘二郎腿等损伤关节习惯，还有年纪大了关节退行，这些都会造成关节痛。

所以，不想关节痛，建议坚持适量运动，避免暴力劳损，减少久坐，同时注意补充钙质和适量补充氨基葡萄糖、硫酸软骨素等养护关节的营养素。

不过，虽然关节吹风受寒不会直接导致关节痛，但可能诱发或加重关节痛。所以，秋裤该穿还是得穿！

第三单
朋友：来拼个火锅吧

冬天吃火锅爽，一直吃一直爽，汤都不想放过。那么，火锅汤真的能喝吗？

火锅汤能喝，但不建议喝！

首先，像麻辣类锅底，重油重盐和加入较多辛辣香料，不仅会增加高血脂、高血压风险，还会刺激消化道，增加消化道疾病风险，不建议喝。

第二，火锅加入肉类食材后，煮的时间长，汤中会溶出较多脂肪和嘌呤，高血脂、高尿酸痛风人群最好不要喝。

第三，很多锅底为了降低成本，常用料包调出，往往营养低还可能有过多添加剂，所以看起来再浓郁香醇的汤底，建议还是不要喝。

如果实在想喝，建议喝自家调配或椰子鸡火锅类的汤底，但最好只喝刚煮出来的。

打火锅只喜欢吃肉的朋友记得要荤素搭配，吃肉时也多吃点蔬菜，少喝些汤底，餐后多吃些新鲜水果或补充些B族维生素。

第四单
姐妹：一起拼件bra呀

让我晚上穿胸罩，是想害我得乳腺癌么……

淡定点，晚上穿胸罩不会得癌！

因为只要你的胸罩大小合适，穿戴正确，是不压迫到乳房的淋巴和血管，不会影响乳腺健康，更不会直接导致乳腺癌，只要你不觉得不舒服，想啥时候穿都行。

实际上，害怕会得乳腺癌的妹子，真需要担心的是不要太胖，因为肥胖是乳腺癌的高危因素之一。

第五单
嗨：一起拼张床呗

“大白天睡什么觉？“，”我昨天熬夜到很晚，必须要补回来呀！“

那么，熬夜后补觉真的能补回来吗？

实际上，大白天补觉效果很不好。突击性熬夜后再进行报复性补觉，很可能诱发生物钟紊乱，而且在醒后常感到身体疲累酸软、注意力不集中，体力和脑力并不能得到很好恢复。

但是，如果发生不可避免的熬夜，可以试试科学补觉。

一般建议非失眠症者，可以在次日晚上提前1小时上床睡觉，次次日晚起1小时，尽量选择晚上或在午餐/晚餐后补觉，尽量避免白天“恶补”搅乱生物钟。

规律作息，每天舒舒服服睡够至少7个小时，难道配不上你咩？

为什么一定要熬夜呢？不要告诉我你做不到哟！难道你就真的那么想