奉劝大家：处在45到55岁的生命关，做好3点，健康跟着你

很多人都称45-55岁这个年龄阶段为中年人的生死关，例如，著名主持人李咏就是突发喉癌去世的，享年50岁；著名演员张国荣因抑郁症去世，享年46岁；著名的新闻联播主持人罗京因淋巴癌去世，享年50岁；著名的摇滚歌手臧天朔因肝癌去世，享年54岁。

类似的现象也是数不胜数，因此说这也是为什么人们把这个年龄阶段称为生死关了。并且这个年龄段也是疾病的高发期，大家更应该重视起来，不妨可以从以下三个方面入手！

01.中医推荐的锻炼方法

第1种就是爬行运动，不要小瞧这种锻炼方式，爬行运动不但可以改善膝关节问题，还能改善身体的血液循环和营养代谢；第2种就是常搓手，让我们的双手来回交叉去搓，可以改善手脚冰凉，肢体麻木的现象，搓手的同时也可以去按揉一下手指和脚底，都是存在非常好的保健的作用的。

02.懂喝茶

像蒲公英玉兰根茶就能预防酒精对肝脏器官的损害，起到养肝护肝的效果；而金桂菊茶则可以降火消炎，非常适合经常上火的人去喝；绿茶可以抗衰老；红茶可以暖胃养阳气、护心；白茶可以护肺、解毒、退烧、降糖；黑茶可以降脂御寒。有关不同茶的功效我就不一一说了，学会喝茶，也有利于养身。

03.不过度依赖医疗器械

我们的免疫系统还是很强大的，但是由于大家动不动患上个小病，就去打针输液，所以导致自身的抵抗力就会有所削弱，我们完全是可以多去锻炼身体，从饮食各个方面去调节，一些小病都是可以自愈的，经常去医院输抗生素类的药物，也并非是什么好事。

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。