盘点五大活血化瘀食物：抗血栓、防动脉硬化，不知道太可惜了!

心脑血管事件已成为危害全球人类健康的重大杀手, 《中国心血管病报告 2012》指出, 我国心脑血管病现患人数为 2.9 亿, 估计每年我国约有 350 万人死于心血管病, 占总死亡原因的 41%, 居各种疾病之首。.

研究表明, 有效的抗血小板治疗可以使各种心血管疾病的死亡率下降 25%左右。

中医血瘀证患者存在血小板活化现象, 冠心病、血 瘀 证 与 血 小 板 功 能 状 态 三 者 之 间 存 在 密 切 关系, 活血化瘀中药是中医临床治疗血瘀证的常用药物, 早在20世纪70年代, 我国学者就对活血化瘀中药作用于血小板的功能调节机理做了初步探索，活血化瘀中药研究一直是传统中医药学和中西医结合研究中最为活跃的领域之一。

事实上，除了药物之外，生活中很多食物也具有一定的活血化瘀作用，可作为通常养生常备品。

盘点身边的五大活血化瘀的食物：抗血栓、防动脉硬化，不知道太可惜了!

①黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能;

②洋葱：辛温，归肺、肝经;

③生姜：促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用;

④大蒜：抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成;

⑤醋：活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒。

以上就是用于预防改善血栓的几种食物，血栓应以预防为主，预防是最廉价有效的一种方法。当然除了饮食上的预防，中老年人还应积极预防和控制高血压、高血脂的形成;适当的参加体育活动，如广场舞、太极拳、慢跑等;平时要多饮水，尤其是晚上睡觉前喝一杯水;饮食要以清淡为主，不要过咸过油腻;定期的体检等。从多方面积极预防和改善血栓，才能还身体以健康。