肝越来越差？4种行为，或许正“暴击”你的肝，第1个不少人中招

在医疗和养生界一直都有这样一句话：肝是哑巴、胃是喇叭！

当胃出现疾病后，身体会有较为强烈的感觉，比如胃痛、反酸、食欲不振等！

但慢性肝病则不相同，在慢性肝病的早期，患者甚至都可能没有症状出现，更别说是疼痛感了，所以肝脏也被称为“傻大个”。

这主要是因为肝脏缺乏末梢神经，代偿功能又较为强大，所以慢性肝病的发现较为困难，比如脂肪肝、肝硬化等早期，症状都不够典型！

要知道肝脏是人体内重要的器官，它承担了解毒、储存能力、制造胆汁、合成营养等多项工作。一旦肝脏受损，那全身各系统运行都会受到影响。

所以，维持肝脏健康很有必要。

以下4个行为最伤肝，现在改正或许来得及：

1、喝酒

在所有不良习惯中，首先要强调饮酒。就如上文中提到的，肝脏在人体内承担了解毒工作，而酒精同样也需要肝脏代谢和转化，最终才能变成二氧化碳、水排出体外。

在这一过程中，肝脏工作负担不仅会加重，同时还会影响肝脏正常代谢脂肪的能力，进而发展成酒精性脂肪肝、肝硬化，甚至是肝癌。

2、熬夜

对上班族来说，似乎只有夜晚的时间才真正属于自己，熬夜看剧、打游戏、加班都已经成了常态。

但从中医的角度来看，深夜11点到凌晨3点，恰恰就是肝脏修复调整的阶段，熬夜容易影响肝脏修复。而现代医学也认为，熬夜会降低免疫系统、打乱内分泌，进而影响肝脏健康。

3、暴饮暴食

肝脏是糖、蛋白、脂肪三大营养物质的代谢中心，在正常摄入饮食的情况下，肝脏运转并不会受到影响。

但如果存在暴饮暴食、饮食过于油腻等问题，就会增加肝脏代谢负担，游离脂肪酸无法被及时合成代谢，进而发展为脂肪肝。

4、病急乱投医

肝脏是解毒器官，同时它还是药物代谢的器官。药物虽然有治疗疾病的效果，但部分药物同样也可能会对肝脏造成损伤，比如常见的中药材白果、土三七、生首乌，西药的解毒镇痛药物等。

如果未按照医嘱使用、盲目听信偏方，不仅起不到治疗疾病的效果，还可能会造成肝脏损伤，甚至是诱发急性肝衰竭。

还要提醒大家，慢性肝病有很多种类，除了脂肪肝、肝硬化以外，还有病毒性肝炎。

所以大家从生活习惯、饮食改善后，还应约束自己日常的行为，要知道乙肝病毒、丙肝病毒，都可能通过性行为传播，所以远离不良性行为也非常重要。