脾虚的“诱因”被揭晓，4个习惯劝你早改，脾胃也许夸你聪明

脾胃作为重要的一个消化吸收器官，对于维持人体正常功能运转，起到了至关重要的作用。

但是在生活中，越来越多的人逐渐出现脾胃虚弱的情况，这样的话，也会影响正常的功能运转，危害个人的健康。

而且，出现脾胃虚弱的情况时，身体以下几个特征也许藏不住，一旦发现，也要尽早就医检查，保护脾胃健康。

脾胃虚弱的人，3个症状也许藏不住

容易腹泻。当出现脾胃虚弱的情况时，也会伴随出现腹泻的现象，这是因为脾胃功能受到损伤，就会影响人体正常的消化吸收，也会导致粪便不成形，伴随拉肚子的问题。

所以在平时，要注重适当的保养，一旦出现这种现象，也要尽早就医检查，避免脾胃功能虚弱，影响健康。

胃口下降。脾胃变得虚弱，胃口也会有所降低，因为脾胃作为重要的消化吸收器官，一旦受损，也会影响正常的消化速度，从而就会伴随出现消化不良、胃口下降的现象。

所以在平时，也要注重适当的保护脾胃，为身体提供充足的营养，或许有助健脾和胃，保护身体。

体重下降。对于脾胃虚弱患者来说，也会导致自身体重下降，这是因为脾胃受损，影响正常的消化吸收，营养物质的吸收能力变差。

从而导致营养供应不及时，也会出现体重下降的问题。所以在平时，出现这种现象，千万不要忙着高兴，希望你能够尽早去医院检查治疗，避免脾胃功能受损。

所以在生活中，一旦出现脾胃虚弱的情况，以上几个症状也是藏不住的，在平时要学会调节合理的饮食和作息，这样才有利于保护脾胃的健康，预防脾胃虚弱的产生。

脾虚的“诱因”被揭晓，4个习惯劝你早改，脾胃也许夸你聪明

饮食不合理。饮食不合理，其实也是脾虚的一大诱因，所以像一些高油腻、高热量、辛辣刺激的食物最好少碰，保持清淡饮食，常吃新鲜的水果蔬菜，有助于健脾和胃，脾胃也会夸你聪明。

长期熬夜。长期熬夜的话，不仅会影响各项器官的修复与排毒，也会导致脾胃功能受损，出现脾胃虚弱的问题，所以熬夜也是一大诱因，劝你还是趁早改正，脾胃也会夸你聪明。

思虑太多。中医讲：“思虑伤脾”。长期思虑过重，也会导致大脑皮层对下层的指挥失灵，出现脾胃虚弱等问题，所以在平时，也是趁早改正，保持乐观的心态，有助健脾养胃。

劳累过度。随着生活节奏的加快，压力也是越来越大，就会导致身体处于过度疲劳的状态中，也会导致脾胃运化迟滞，消化功能紊乱，出现脾胃虚弱的问题，所以劝你还是趁早改正。

多吃2物，健脾养胃效果好

山药。对于一些脾胃虚弱症患者来说，也可以常吃一些山药，山药具有健脾益胃的功效。

帮助提高脾胃功能，加速毒素垃圾排除，减轻脾胃的负担，起到健脾和胃的功效，改善脾胃虚弱的问题，有助健脾养胃效果好。

但是一定要注意，在处理山药时，山药的汁液一旦接触皮肤，就会出现瘙痒的问题，希望你特别注意。

南瓜。南瓜在健脾养胃这方面，也是有着不错的功效，其中含有丰富的果胶以及各种维生素等营养成分，能够帮助吸附肠胃内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。

同时也可以帮助健脾和胃，改善脾胃虚弱的问题，让你的脾胃慢慢变强壮，脾胃也会对你说谢谢。

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