养生最好方式就是跟相处舒 服的人在一起

不生气，重饮食，勿熬夜，静心，唱歌，游泳，爬山，郊游和交友是笔者自我总结的养生“九要素”；其中最主要的一项是如何交人，也就是说怎样和人相处才养生，跟相处舒服的人在一起，清净自在，内心安宁，他们的微笑让人安心，举止令人温暖，感觉没有过不去的坎，更没有熬不过去的事；不用吃任何补品，就能得到最好的养生，而和不舒服的人在一起，你得小心翼翼，如履薄冰，委曲求全，一不小心就鸡飞狗跳，家烦宅乱，无异于互相投毒，慢性自杀；无论交友还是生活工作，能和舒服的人在一起，为自己打造一个舒心的交际圈，打造一个健康的交友环境，这才是最好的养生；

唱歌也是养生的一种方式，不但能陶冶情操，调节情绪，还能增加肺活量，久而久之，能让你的面色红润，血压平稳，减少各类疾病的发生，也不失为延年益寿的好良方；野蛮其体魄，浪漫其精神，生命在于运动，而游泳、爬山、郊游，不但能锻炼身体，还能锤炼意志，更不失为养生健身的好药方；熬夜等于慢性自杀，是最不可取的，熬夜能使你的身体透支，内分泌紊乱，黑白颠倒，对身体也是致命的伤害，好多疾病也是因为休息不好导致；不生气就不得病，心平气和，遇事冷静，三思后行，这世上再也没有比生气更伤害身体了，生一次气，五脏肺腑都会受到不同程度伤害，尤其是对大脑和肝脏的伤害最深，甚至连面容也会有所影响，古人所说的，百病皆来自于气也是不无道理的；多做善事以备老，举头三尺有神明，嘴上留德，自己的私秘别说，别人知道就不叫秘密了，损人利己的话别讲，会损福报，常做善事，不损人利己，据科学考证，常做善事的人，当你遇到灾难和困难时，宇宙间会有一个巨大磁场在保护着你的安全，让你逢凶化吉，福报永远；早饭好，午饭饱，晚饭少是不无道理的，胡吃海喝，大鱼大肉，油炸过咸，甜食添加剂等，都是养生饮食之大忌；据科学考证，吃饭只讲八成饱，杂粮蔬菜不可少，荤素搭配才最好；笑一笑，十年少，每天大笑也是养生所不可缺少的一项重要指标。因此，笔者所总结养生秘诀是:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心态要好，不生闲气，爱好广泛，睡眠良好，善于交往，家庭和睦，工作顺心，无不良嗜好等等。最后用一段打油诗结束此篇文章:人生短短几十年，荣辱富贵全在天，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。