50岁不到满头白发？提醒：白发长在哪里，暴露了你的健康情况

白发长在哪里，就说明问题出在哪里

头发的健康与我们的气血密切相关。气血充沛，则头发黑而有光泽，头发干白，说明身体的气血在慢慢衰退。

值得一提的是，白发的位置也会暴露我们的健康：

(1)额头白发——脾胃失调

(2)后脑勺白发——肾气虚

(3)鬓角长白发——肝胆不足

肝胆不好，全身都是病！除了长白头发，还会有这些表现

1、眼睛

如果肝胆不足，肝气受阻，眼睛就会开始出现问题，主要表现为眼睛干涩、红肿发涩、视力下降、视力不清。

2、口腔

主要表现为口干、口苦、口臭、刷牙时易出血。

3、头发

主要表现是头发爱出油，脱发严重。

4、指甲

主要表现是指甲盖上有垂直线，容易折断。

5、手

主要表现为手掌红斑和手背青筋。

6、睡眠

主要表现为入睡困难、容易做梦、凌晨1-3点早醒。

7、情绪

主要表现为极端情绪，要么暴躁易怒，要么悲观抑郁悲伤。

肝不好，这三件事要少吃

一、熬夜

每天23: 00-凌晨3:00，是肝脏的主要活动时间，也是肝脏排毒的绝佳时间。如果这个时候不睡觉，血液就无法回流到肝脏，帮助肝脏完成代谢任务。所以经常熬夜的人肝脏不好。

二、饮酒

肝脏是酒精代谢的主要器官。如果每天饮酒，大量饮酒，肝脏的工作量会增加。时间长了会发展成酒精性肝炎。

三、吃太多高脂肪食物

吃太多高脂肪的食物，大量脂肪堆积在肝脏里，会伤害肝细胞，导致脂肪肝。脂肪肝患者会出现食欲不振、腹胀疼痛、恶心乏力等明显症状。

肝不好，长寿难！

肝脏是我们体内重要的内分泌器官，承担分泌、代谢、凝血、解毒、免疫五大功能。如果肝脏不好，不仅脂肪和蛋白质的代谢会受到影响，而且我们身体的凝血功能也会下降，会出现贫血和出血倾向。

更重要的是，如果肝脏不好，身体的排毒功能会下降，代谢药物的能力也会下降。随便吃点药，可能会中毒。

老中医推荐养肝小金方：

1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒

2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血

3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾

4、金银花：清热解毒，生津明目

5、牛蒡根：保护肝脏，缓解疲劳

6、桂花：清新口气，去口臭

以上6种养肝食材，科学配伍，精制成茶，每天1-2杯，喝上1-2个月，清肝火、疏肝郁、排肝毒，人越来越轻松，睡得香、脸蛋干净，生活愉快。

健康小贴士

一、注意饮食

请记得每天注意饮食，要想肝脏健康，就必须养成良好的饮食习惯，比如少吃油腻刺激性食物。同时，远离高脂肪食物，以免对肝脏造成额外负担。

二、积极锻炼

日常运动一定要坚持，这样才能提高人体的新陈代谢水平，有效防止肝脏脂肪堆积，从而保护自己的肝脏。常见的体育锻炼有很多，比如跑步、跳绳等等。