减肥注意这些将会更轻松, A4腰不再是梦!

肚子难减胖胖们可能深有体会，其实减肥没有局部之说，也不必那么烦恼，下面就来教你轻松减掉小肚子，拥有A4腰。我们从运动和饮食上来看：

有氧+无氧，组合效果才更好。

其实大多数胖胖认为减肥难，特别是肚子更难减，胖胖们更加注意吃这方面了，那么我们应该如何吃好呢？

另外，饱腹感强的食物也可以多食，比如纤维素多、热量低的食物：多食用这些食物能有效防止摄入的热量过多。

减肥是三分动+七分吃，现在信息、科技这么发达，只要坚持，瘦下来真的不是很难，A4你也可以拥用！