有一种病，注定是多数人都难以逃脱的，看标题大家就知道，养生君说的是​关节炎。

据统计，我国50岁以上人群中，半数患骨关节炎；65岁以上人群中，90%女性和80%男性患骨关节炎。

症状大家都知道​：关节红肿、疼痛、行动不便、​畸形，严重的甚至可能导致残疾。

这个病最烦人的是什么呢？就是非常难缠，治疗通常可以减轻疼痛，但​很难治愈。上了岁数的老年人总是行动不便​，就是吃亏在这儿。

那么，关节是怎么被破坏的呢？

直观点说​：我们的关节处，有一层关节软骨​，像一个软垫子一样，可以防止​两节骨头直接摩擦。但我们平时的每一次低头、弯腰、行走，都在磨损这块软骨，软骨一磨损，骨头受到的压力就会增大，摩擦就会增加，于是炎症出现了，关节开始疼痛。

所以说，骨关节炎其实是一种慢性退行性疾病​。年龄增大，身体使用年限增长，关节处磨损加大​，炎症自然而然就来了。

这样一说大家就明白了，治疗关节炎的关节，是​保护关节软骨。

软骨主要是由胶原质、糖蛋白和蛋白多糖构成的，一直经历着合成和磨损的循环​。

换句话说，要维护关节健康，我们身体合成软骨的速度，必须赶得上磨损的​速度。

传统的抗炎药，只是止痛药，且副作用大

关节炎的传统疗法，一般是采用非甾体类抗炎药，比如布洛芬、阿司匹林等，这类药可以抗炎，缓解疼痛，但起效快，在体内代谢也快，一旦药效过了，​疼痛马上又开始了。​

其实大家看我上面介绍的关节炎原理就知道，单纯抗炎是没用的，因为关节软骨在一直磨损，上下两节骨头在不断摩擦，​炎症就会一直存在。

所以事实上，这些药就相当于​暂时的止痛药。虽然不治病，但为了止痛，很多老年人会长期吃，​这让人感到担心。

因为大量吃这类抗炎药，往往会导致一些​副作用：例如胃溃疡和消化道出血​。

长期治疗的新思路​：营养补充

在美国雷·D·斯全德博士的《别让不懂营养学害了你》一书中，提供了另一种治疗的新思路，那就是​补充营养物质。

研究显示，关节炎患者的体内缺乏一些抗氧化物质和辅助营养，如维生素D、维生素C、维生素E和维生素B3。

在补充这些营养物质的同时，还有一个更重要的东西：硫酸氨基葡萄糖。

葡萄糖胺是软骨合成所必需的基本营养成分之一，它是一种简单的氨基糖，​主要用于合成蛋白多糖。而上面我们说了，蛋白多糖就是软骨是主要成分，​可以让软骨变得有弹性。

硫酸氨基葡萄糖不是简单地压制疼痛。

1999年，美国风湿病学院的年会上公布了一项为期三年的大型随机抽样临床试验，试验显示，葡萄糖胺不仅能够减轻炎症，还可以组织软骨的恶化，促进软骨合成，修复受损的软骨。

当然，它的效果会慢一些，可能几个月后你才能看到效果，​但它几乎没有什么副作用。

​所以对于关节炎患者（无论是骨关节炎还是风湿性关节炎），我们的建议是什么呢？

您可以在疼痛严重时，​吃一点抗炎药暂时止痛。但长期来看，建议您每日补充适量的​硫酸氨基葡萄糖。

当然，很多医生已经这么做了。具体用药​，还是建议咨询医生，在医生指导下服用。

祝大家都能矫健如初​。

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