春夏养阳，秋冬养阴，这个季节正是养生的最佳时机

谁也没想到，在新年伊始就会出现一场这么大的疫情，持续时间之长，范围之大，给国家和社会造成的损失不可估量。这场疫情也给我们敲响了警钟，如果大家今后还不重视身体健康、不重视养生，我们梦想的幸福生活估计很难到来。

疫情给我们养生方面的启示：

1、这场突如其来的疫情使我们加深了对健康的关注，很多人尤其是年轻人大多都对健康问题不太重视认为自己身体好，养生、保健是中老年人的事情，每天平拼命的熬夜、吃喝、晚了。这种做死的结果只有一个，就是把自己的健康彻底搞垮，事实上很多年轻人已经开始陆续出现各种亚健康的状态。

2、饮食必须要注意，不要贪一时的口腹之欲。这些年因为吃惹出的事太多了，山珍海味虽好，可是有些动物体内含有的有害物质太多，这必须引起人们警示，果子狸、蛇、蝙蝠，我不敢想象，还有什么是中国人不敢吃的。

3、只有身体的抵抗力强了，才能更好的防御疾病，病菌也是欺软怕硬，你的身体条件越差，他就越容易伤害你的健康，所以加强锻炼，对每个人都很重要。

春季是一年最好的养生季节，一定要抓住：

中医历来讲究天人合一，大自然在春季是充满生机的，因为万物都在春季复苏。所以春季进行养生和体育锻炼对人体健康最有利。古人很早就发现了这个问题，非常重视春季的养生。

春季养生注重补充人体的阳气，阳气充足了，人们的身体综合素质就会非常健康，抵抗力就会非常强，这是自然界的规律，只要善于发现和利用这些规律，大家的身体都会非常健康。

春季养生需要做好以下三点：

1、多到户外活动，让身体接触到自然界的勃勃生机，这对于唤醒人体旺盛的生命力有很大帮助。

2、多做艾灸，艾灸可以培补人体的阳气，对于湿寒等症都有很好的调理效果，对于减肥、妇科问题都有很好的效果，而且操作简单。

3、饮食清淡，给自己的肠胃减负，为什么呢？这个春节，因为抗击疫情，大家天天待在家里不活动，每天的主要工作就是吃喝，油水很足了，改缓缓了！

健康问题是一件大事，人们都不能掉以轻心，只有认真学习和利用这些方法，人们才能更加健康。