秋季减肥食谱打卡：这个组合就是爆款 养生又减脂

养生和减肥是秋季最重要的两件事，饮食搭配对了，两者可兼得。养生最好的方式就是多喝粥，而全麦饼则是低热量的主食，卷上丰富的蔬菜，即营养又低脂。粥和全麦卷饼的组合食谱，是这个秋季减肥绝对的爆款。这个爆款系列我将为大家分享十款不同的做法。

今天第一款食谱给大家带来：补气的山药皮蛋瘦肉粥和美容养颜低脂的全麦可丽饼。

大米清洗干净

放1勺盐

1勺花生油，搅拌均匀，放入锅中熬。

姜丝、枣丝、鸡肉丝切好腌制十分钟（一勺盐，适量胡椒粉、一勺香油，一勺花生油）

将山药、皮蛋、腌制好的姜丝、枣丝、鸡肉丝放入米粥中，小火慢慢熬。

培根炒熟备用

口蘑炒熟备用

黄油小火化开

锅中放一张全麦饼

打一个鸡蛋，小火煎至五分熟

放上炒好的培根和口蘑

四角折起

撒一些香芹碎

全麦可丽饼完成

山药皮蛋瘦肉粥看着就很诱人呢！

可丽饼味道也是棒棒的

山药皮蛋瘦肉粥味道更加香浓醇厚的秘诀今天不小心透露出来了。

今天这款食谱的特点：补气、养颜、低脂。

味道相当棒，是我特别喜欢的一款。强烈推荐给小伙伴们，一定尝试做一做。