夏日中暑头晕恶心？4个“解暑穴位”了解一下

夏季最痛苦的莫过于热，若长时间身处温度、湿度偏高环境，或忽冷忽热，频繁进出冷气房，都可能引发中暑现象，出现头晕、恶心、疲倦的症状，重度中暑还会出现昏迷。

小洲洲今天就教大家几个“解暑穴位”，通过简单的穴位按摩，来解决中暑症状！

出现轻度中暑时，会有头晕、胸闷、恶心、口渴、烦躁、倦怠等症状，此时按摩如下四个穴位就可有效缓解。

出现轻度中暑时，如有头晕、恶心、倦怠等症状，可按摩大椎穴、合谷穴、内关穴和曲池穴四个穴位。

1. 大椎穴

位于颈后第七颈椎棘突下的凹陷里（低头时，可以摸到脖子后面隆起的骨头，大椎穴就在下方），用手指掐按。

2. 合谷穴

位于虎口，食指所连接第二掌骨的中点，靠近拇指一侧的凹陷处。

3. 曲池穴

位于手肘横纹末端的凹窝处。

4. 内关穴

手放于桌面，手掌向上，内关穴就在两筋之间，从手腕横纹正中往手肘方向约三横指距离处。握拳时，两筋之间凹陷明显。

按摩这四个穴位时，会感觉到酸痛或非常疼痛；在穴位按摩过程中，能够恢复心脏跳动速度，帮助身体退热，使得中暑病情恢复。

重度中暑昏迷时，按人中、百会穴

当出现重度中暑，导致意识不清、昏迷的时候，此时最重要的穴位是人中穴。

人中穴：鼻子下方的凹沟，当手指尖用力从人中掐下去，病人会感到剧烈疼痛，立刻醒过来。

另外，重度中暑时还可以按百会穴。

百会穴：位于头顶正中间，是全身阳脉汇聚之处，用力揉按可缓解症状。

在急救中暑昏迷的病人时，还可在十宣穴（十个手指尖）放点血，也可以达到快速缓解的效果。

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