全民养生时代，早餐要这样吃才够健康

我们常说一日之计在于晨，早上是学习的最好时刻，也是补充能量的最佳时间，空置了一个晚上的肚子，如果能用精致的早餐填满，这一天都会幸福感爆棚。

早餐——思维转变

以前的我很慵懒，早晨很多时候宁愿放弃吃早餐的时间，也要在被窝里面多赖一会儿，可是随着慢慢变老，总该承认现在的自己不如从前，从前觉得做不到的或者不在乎的，如今也开始变得日益重要起来，就像早餐。

中国式早餐的经典搭配，就是豆浆配油条，或是西式早餐，牛奶配面包。

有的点上一笼热气腾腾的包子，皮薄馅大，软烂鲜香；有的点了刚出锅的油条，松脆有韧劲；有的点上一碗牛肉粉，牛肉酥烂，肉香四溢。

不拍戏的时候，放着自己喜爱的轻音乐，穿着宽松的睡衣，一堆零食放在柜头， 那时候觉得这一天真是太美好。

陈晓卿称早餐为一天中最初的期待，他甚至不愿意称呼早餐为早点，生怕吃的简单。如果因为赶早儿吃的粗鄙，则一天都会觉得面目可憎。如果一想到清晨即可吃到美味，则心中就绽放着桔梗花。

早餐的地位无可取代

早餐对于我绝不可少，甚至远远超过午餐和晚餐。

在中国有一种流传甚广的说法：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。而在国外也有一个实质相同的版本：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃的像平民。

在上海，我记忆中最爱的早餐就是校门口的饭团。早上6点半起床，然后跟着三五个小姐妹一起到校门口的早餐摊，边跟小伙伴们聊天，边排着队，阿姨将饭摊平，右手拿起根油条，放上配料，迅速左右包起捏成团。

当你早上起来泡一壶红茶，翻开报纸的时候，也真的希望你能够变得幸福满足而又充实。

希望朋友们能够热爱生活，在疲惫繁忙的工作当中抽空给自己做一顿早餐，或者仅仅是买一份豆浆油条，毕竟，照顾好身体才能保障事业，去计划一下你的早餐吧。

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