8大症状测测是否患有宫寒，6道养生食谱送给您

每个月总有那么几天“生不如死”。

我想，每个女生应该都受过痛经的折磨，不仅腰酸背痛的，肚子还坠得像铅球，有些人还把布洛芬当做救命稻草。

但毕竟是药三分毒，布洛芬并不能治好痛经，长期服用会让身体对它产生免疫力。

也就是，很有可能在某一天，布洛芬对你的痛经已经没有作用了。

医学把疼痛分为12级，最轻微的1级疼痛是蚊虫叮咬，痛经为中上的一个等级8级，而被棍子棒打的疼痛才7级。

那么究竟是什么，导致痛经这种魔鬼般的存在呢？

是宫寒。

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什么是宫寒？

宫寒，并不是单纯地指子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。女性宫寒严重可导致不孕，对于年轻女性危害大，要及早调理。

宫寒分先天和后天两种。

先天宫寒是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显、月经量少等。

后天宫寒是由自然界寒邪（外寒）侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

宫寒对女性七大硬伤

1、痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成；

2、盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因

3、宫外孕（冰冷的房子，没有孩子愿意呆着！）

4、不孕（冰冷的地，种子无法发芽！）

5、子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）

6、性冷淡

7、提前闭经

宫寒，一直是不少女性的烦恼。如今，夏季来临，女性也纷纷换上清凉着装，“叹”起空调，若不注意腹部保暖，宫寒就会在不经意间缠上你。

如何去判断自己是否患有宫寒呢?又应该如何调理?现在就带你去看看。

如何判断是否患有宫寒症?

1、经期提前后错后，而且量少、颜色偏暗。

2、照镜子，发现舌苔白且水滑。

3、怕冷，经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。

4、面色黯黑或苍白无华。

5、经常出现气色很差精力不济。

6、痛经，小腹部会感到冰冷。

7、白带多且清稀，闻起来甚至有股腥味。

8、性趣不高，备孕好久也没什么动静。

如果你身上出现大多数以上症状中，就很可能属于"宫寒女"。

调理宫寒试试食疗：

01

益母草荷包蛋汤

材料：鸡蛋1个、益母草20g、大枣20g、红糖适量。

做法：先大枣洗净泡10分钟，清洗干净。在锅内放水，加入益母草和大枣。煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，煮大约15分钟。然后，煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次。在过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟就可以了。

02

薏仁红豆莲子汤

材料：薏米100g、红豆200g、莲子200g、水适量、枸杞适量。

做法：将好薏米、红豆、莲子洗净。再加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟就可以了。

03

当归羊肉生姜汤

材料：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。

做法：先将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。接着，将羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片，再添加1饭碗水，然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时左右就可以了。炖好后取出加入少许盐调味进行调味。

04

红豆汤

材料：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。

做法：将红豆清洗干净，加水800毫升。接着，启动电高压锅相应档位。解压后，开盖加糖，搅拌均匀。就可以盛到碗中享用。

05

杞米豆浆

材料：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。

做法：黄豆提前泡软。将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。小米洗净加入豆浆机内。再加入枸杞和添加适量的清水。启动豆浆机的豆浆功能。

将打好的豆浆倒出滤渣，最后加入适量的冰糖调至溶化就可以饮用。