最“招癌”的6个饮食习惯，你占了几条？

俗话说：病从口入！没错，有很多癌症也是“吃出来”的！

1

喜欢吃滚烫的食物

临床中许多食管癌、胃癌患者，都喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。

动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用。

2

吃得过饱

《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。

中医古书《济生方》指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”

从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。

3

吃饭不规律

临床中，问及癌症患者时，很多人都不吃早饭，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。

传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

4

偶尔才吃蔬菜和水果

膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。

研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

5

就餐环境不愉快

现代研究认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。

如果在不愉快的环境中就餐，必然会直接影响脾胃功能，使脾胃运化失调，肝气不舒，日久就会导致气滞血淤，给癌症的发生创造条件。

现代人一边工作一边吃饭，一手举着饭盒，另一只手还拿着电话，怎么能健康呢？

6

经常在外面吃饭

许多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，一方面，造成了饮食无定时。

另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，含有更多的致癌物质。