什么是养生（走出健康误区）

我们要健康，首先就要弄懂什么叫健康。健康有四种：

1、身体健康

2、心理健康

3、社会道德健康

4、社会适应能力健康

第1、第2点是指个人的；第3、第4点是指个人溶进社会，在生存的社会空间里的形象和地位的。

可能有人会想，我身体健康就行了，管他在社会上有没有形象和地位。这就错了！我们先拿一个家庭来说，一个家庭就是一个小社会。普遍的家庭都是四五口人，有的甚至会更多人口。假如，你在你的家庭里很不注意自我形象，不懂关心他人，到处吐痰、丢垃圾、污言秽语，严重影响其他家庭成员的正常生活。你家里的其他成员肯定都不会喜欢你，就会排挤你，什么好事都不会有你的份。因为他们讨厌你！

反过来想，如果你在你的家庭里很勤劳，懂得处处关心人，事事为他人着想，很尊重家里其他人的感受。将心比心，你家里的其他成员也会尊重你，爱护你，有好的东西也会跟你分享。这就是你在一个家庭里的形象和地位。好与坏一目了然。

以小见大，当你的家庭像一个社会那么多人的时候，你怎样赢得社会上的人尊重，有多少人尊重你，你的地位就有多高！归根到底，这都是个人素质和修养的问题。把个人的素质搞好了，把自己的性格修好了，把自己身体养好了，那么你的生命就有保障了！

所以说，现在的人到处都在说养生，但是，但是，到底是怎么养怎么生都不知道，那又怎么养生呢？所以，记住一条养生公式：

素质➕修养=养生