有“这种症状”的人,容易得大肠癌,牢记2个预防方法

文 / 养生杂志
2019-06-03 01:00

据统计,大肠癌(包括结肠癌和直肠癌)的发病率和死亡率,排在恶性肿瘤的第三位和第五位,且呈逐年上升趋势,也越来越年轻化。

这样的现状,依然没有唤起大众对大肠癌的重视,普遍警惕性不够,很多人是在其他检查中意外发现,而一经发现大都是中晚期了。

有“这种症状”的人,容易得大肠癌,牢记2个预防方法

有文献统计资料表明:

  • 早期大肠癌治疗后,5年的生存率可达90%以上;
  • 中期大肠癌5年生存率则为50%~70%;
  • 晚期大肠癌为10%以下。

可见,越早发现大肠癌,预后效果越好。

那么,如何做到早发现呢?

说到大肠癌,就不得不说息肉,这里所说的息肉是大肠腺瘤性息肉

数据显示,95%左右的大肠癌由息肉恶变而来,也就是说要警惕肠道息肉,它就像身体里的一枚“定时炸弹”,尽早将其“斩草除根”,对预防大肠癌大有裨益。

讲到这里,可能有人要问了,肠道息肉也分良性和恶性,哪些肠道息肉最容易癌变,需要切除呢?

有“这种症状”的人,容易得大肠癌,牢记2个预防方法

息肉恶变的概率与息肉大小有关,换句话说,息肉直径越大,癌变风险也越大。

一般来说,直径小于1cm的息肉需要进行活检,根据病理结果再做处理;直径大于1厘米的息肉应直接切除。

如何预防肠道息肉呢?

(1)定期肠镜检查

既然肠道息肉是大肠癌的高危因素,如何早点发现息肉的“蛛丝马迹”呢?

毋容置疑,肠镜是首选,但很多人对肠镜很惧怕和抗拒,导致目前肠镜检查的依从性不高。

其实,肠镜对于检查肛肠疾病而言意义重大,也是筛查大肠癌最简单直接的方法,既可以检查肠道,还能看到息肉等小的病变。

一般人群,建议45岁以后,应把肠镜作为常规的体检项目。

有“这种症状”的人,容易得大肠癌,牢记2个预防方法

同时,以下大肠癌的高危人群,需要定期做肠镜检查:

  • 慢性腹泻、慢性便秘、有黏液血便、慢性阑尾炎或阑尾切除史、慢性胆囊炎或胆囊切除史、长期精神压抑者;
  • 大便潜血阳性、一级亲属有结直肠癌病史、以往有肠道腺瘤病史、本人有癌症史和有排便习惯改变者。

(2)改变生活习惯

大肠癌的发病率越来越高,首先和“三高一低”的饮食结构密切相关。

“三高一低”是指:高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维。

此外,久坐不动、运动量减少,导致导致肠的蠕动变慢,存储宿便较多,也增加了大肠癌的患病风险。

有“这种症状”的人,容易得大肠癌,牢记2个预防方法

因此,饮食中应尽量避免“三高一低”食物、保持饮食清淡,多喝水,多吃新鲜果蔬等纤维素丰富的食物,避免便秘,少吃腌制品、熏制品;

还应戒烟限酒,避免久坐,坚持适当的规律运动,保持合适的体重。

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