陈皮怎么吃才好?推荐6款陈皮养生食谱,把身体养得好好的

文 / 健康养生
2019-05-28 12:05

我们生活中食用的很多食物,既是美食又是良药,不仅能给我们带来味觉上的享受,还可以让我们的身体得到良好的治疗。今天给大家介绍一下陈皮的养生食谱,通过食用它从而预防或治疗多种疾病。

陈皮怎么吃才好?推荐6款陈皮养生食谱,把身体养得好好的

食谱一:陈皮蜂蜜茶

食材:陈皮适量,蜂蜜适量,玻璃杯一个;

做法:将水烧开后,倒入玻璃杯水,再把洗好的陈皮放入杯中,用盖子焖上一会,等到陈皮发散出香味后,陈皮水冷却差不多了,加入蜂蜜即可饮用。

功效:理气和胃,健脾养胃,老少皆宜,味道可口。

食谱二:陈皮红枣茶

食材:陈皮约6克,红枣约10颗。

做法:将陈皮和红枣洗净后,用烧开的水冲泡陈皮和红枣,等待10分钟左右就可以饮用。

功效:理气降逆,补脾益胃,饭后食用,四季皆饮。

陈皮怎么吃才好?推荐6款陈皮养生食谱,把身体养得好好的

食谱三:陈皮姜丝茶

食材:陈皮适量(一小把),姜丝适量(一小撮)。

做法:将洗净的陈皮和切好的姜丝,一同放入开水中冲泡,待温度适宜后即可饮用。若想调整口味,可以放入少量冰糖或红糖。

功效:健胃消食、消除积食。

食谱四:陈皮冰糖水

食谱:陈皮适量,冰糖适量。

做法:将洗净的陈皮放入开水中,然后加入适量的冰糖,大约两三颗即可,待味道浓郁后即可想用。

功效:治疗胃寒,缓解肠胃。

陈皮怎么吃才好?推荐6款陈皮养生食谱,把身体养得好好的

食谱五:陈皮麦冬茶

食材:陈皮2-3片,麦冬4-5粒。

做法:把陈皮和麦冬一同放入开水中冲泡,在冬天坚持喝一个月,比较有效果。

功效:治疗咳嗽,尤其是对久咳不愈者有效果。

食谱六:陈皮冰糖粥

食材:陈皮适量,冰糖适量。

做法:将粥熬煮至软烂时,把洗好的陈皮掰开成小片,让如锅中慢慢熬煮,然后放入些冰糖,待粥完全软烂即可食用。

功效:既能让人开胃,还可以缓解感冒初期的呕吐。