【FENG荐】春夏之交，涞源送你降火养生小攻略~

文 / 发现新丰台

2019-05-10 12:00

春夏之交，有舒适的风，有温暖的太阳，如果说还缺什么的话，或许就是一眼泉了。

风清日暖，不干不燥。蛙声虫鸣，草长莺飞。万物或青翠或斑斓，焕发着蓬勃生机。我们的身体也充满活力，挑一个天朗气清的日子，和亲朋好友一起来温泉康养小镇做一次从身到心的spa~

夏季养生
夏季养生重养心
夏季属火，火气通于心。夏季气温较高，汗液外泄，易耗伤心气，令人心神不宁、烦躁不安。故而夏季养生要注意静心养神，平衡阴阳。夏季养生更是养性，所谓“心静自然凉”，静能生阴，保持淡泊宁静的心境，避免心火内生，也是夏季养生的一个秘诀。
康养小镇勾水屋茶室养生茶推荐您：甘麦红枣舒心茶，养心安神，舒烦解燥！
▲勾水屋茶室
养阳补阴以清为贵
气温不断升高，天气日渐炎热。而此时，切不可因贪凉而耗损阳气，不能吃过多冰冷的食物使寒气困阳。同时要注意补养气阴，使阴阳调和。夏季要以清驱燥，保持思想清静、居室清凉、饮食清淡，以消暑热。出行时，做好防晒保护工作，注意防暑降温。
华中小镇立夏养生菜推荐您：桂圆芡实猪心汤、百合养心粥、降压西芹拌鸟贝，万物华实，健脾祛湿！
桂圆芡实猪心汤
精选猪心、桂圆、芡实、当归、党参等食材。将猪心切块，生姜切片，氽水备用。将猪心放入清水锅中，加入桂圆、红枣、芡实、枸杞、当归、党参等配料，炖制两小时，这道安神定惊、益气补血的桂圆芡实猪心汤就做好啦！
百合养心粥
干百合具有理脾健胃、宁心安神的功效，红枣补中益气、养血安神效果极佳。精选滋阴补肾，极具暖胃功效的粳米，加入干百合、红枣、冰糖，文火熬制软烂，这道健脾暖胃的百合养心粥就出锅啦！
降压西芹拌鸟贝
西芹切片、撕条备用，新鲜鸟贝沸煮30秒，一开二备用。将二者合拌，浇捞汁60克，搅拌均匀即可。降压西芹拌鸟贝将西芹平肝降压、镇静安神与鸟贝健脑名目、健脾和胃的功效完美融合，清脆爽口，平肝降压，健脾和胃。