养生那些事，看看你能做到几件

1、吃饭七分饱，有助于消化吸收；

2、饭后有条件的用茶水漱口，口腔卫生；

3、每天叩齿36下，有助于稳固牙齿；

4、大小便是咬紧牙齿，可以固肾；

5、用手指梳头3分钟，起到醒脑防止脱发；

6、每天抽五分钟做一做颈椎操，使颈椎不再僵硬；

7、每天做有氧运动半小时以上；

8、晚上用40度左右的水泡脚，可以提升阳气。