夏天养心总动员，两大强心经络报你知！

在进行经络治疗、按摩时，你是不是也常有这样的疑惑：为什么中医师或师傅开始按摩肩、背、手或脚等部位时，总能立即判断出你的身体状况？胸闷、头痛，连熬夜晚睡、多吃冰凉也都一语中的？以中医的角度来看，除了可以从脸色、五官看出健康端倪，还能深入人体「经络」，精准掌握身体的各种病症与状态。「12经络」是人体天然的药库，只要对穴下按、下针，就能控制、缓解甚至预防疾病的发生。夏天是养心的好时节，上个月我们从脸色、五官、痘痘等方面讨论心的健康，这个月我们深入人体，聊聊强心的两大经络－「心经」与「心包经」！

☞心有千千结？两大养心经络帮你解！

●手少阴心经功能：中医认为，心经具有将热能、氧气输送到心脏的功能，主要治疗胸、心循环系统等病症，也包括精神方面的疾病。

●认识手少阴心经：心经起于「心」的中间。

● 手少阴心经阻塞有什么症状？

心经阻塞最直接的影响就是产生心区部位的闷痛（胸口痛或胸口有挤压感），依其经脉分支，也会出现上臂至手肘内侧有酸痛麻痹感、手心发热、喉咙干涩、眼精疲劳或眼球充血等症状。而阻塞的原因，大多来自于心气不足或心血不足。

此外，中医认为「心主神明」，神明意指人的外在表现及精神状态，心经支脉连接到脑部，心经正常者，生活会精力充沛、精神饱满，但若心经阻塞发生异常，情绪就容易起伏波动，也会出现失眠多梦、忧郁易怒、心烦等精神不佳的情况。

● 手少阴心经当班时间，小憩养心

上午11点～下午1点是心经的当班时间，把握这个时间午休小憩片刻，就算睡不着也可以闭目养神15分钟，对于保养心经有非常大的帮助。

●手厥阴心包经功能：中医认为心包经围绕心脏，心包是心脏外部的薄膜，若把心包经比喻为人，则心为君主，心包经是代心受过的大臣。主要治疗心、胸、胃、精神等病症。

●认识手厥阴心包经：心包经起于两乳之间。

● 手厥阴心包经阻塞有什么症状？

心包经阻塞与心血功能不平衡有关系，其症状包括心前区疼痛、心悸、胸至上腹疼痛或麻痹，依其经脉分支，也会出现上臂至前臂内侧抽痛麻痹、腋下胀肿、手心发热等症。心包是代君受过的大臣，因心主神明，故心包经出问题也常与精神方面有关。揉按心包经好处，在于消除心脏外部心包积液，解除心脏不必要压迫，使心脏功能正常发挥，疏通心包经，有效预防心脑血管疾病，以及心肌梗塞。

● 手厥阴心包经当班时间，养神助眠

晚上7点～9点是心包经当班的时间，此时应开始静心沉淀，吃饱饭后也可到户外散散步，或在室内做一些缓和的伸展运动，保持心情的愉快，并培养睡眠的良好情绪，有助保养心包经。

☞ 中医师有话说

心经与心包经息息相关，心经异常会直接影响心包经，反之也成立。治疗上心经与心包经会放在一起讨论与检视，现代人工作生活压力大，容易使心经与心包经瘀阻，所以按摩上述穴位是很好的养生法。

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