用热水泡脚有好处吗，是养生还是慢性自杀

天气冷的时候人们都喜欢躲在暖气房内，因为体寒所以有手脚冰凉的症状，长时间手脚冰凉者没有办法睡好觉，所以很多人在晚上睡觉前都有用热水泡脚的习惯，热水泡脚确实能够迅速缓解脚部冰凉的情况，促进脚部血液循环。人劳累了一整天后用热水泡脚，可缓解压力，因此不少人把热水泡脚当作是一种养生方式。

常用热水泡脚，可有效改善脚部血液循环，而且还能祛除寒冷，促进人体新陈代谢，很多人发现晚上用热水泡脚后自己睡眠质量会提高，在头疼的时候，适当泡泡脚也能够缓解头痛，因为这样可以使得血管扩张，血流速度变快。

但热水泡脚却不是所有人都适合，特别是以下几类人群，用热水泡脚，可能无异于慢性自杀。

1.女性来月经，不适宜泡脚。因热水泡脚会加速血液循环，容易让经量增加。关键还是看女性个人体质，若泡脚过程中感到不适就不要勉强了。

2.糖尿病患者。因为病情使得脚部神经受损，使得脚部对热水的感知能力下降，即便水温很高但他们的脚可能感觉不到水温，如此一来容易烫伤脚，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢，因此有糖尿病的患者如果想要泡脚必须要先控制好水温。

3.脚气病患者。脚气是一种顽固疾病，发作时瘙痒难耐，味道也特别难闻。很多脚气患者会用热水泡脚来缓解瘙痒症状，甚至有些人认为水越烫杀菌效果越好。但其实要想真正杀死这些真菌，温度要接近100度，双脚肯定承受不了。我们平时泡脚的水温应以不超过40度为宜，这个温度不仅不能杀死真菌，长期让脚处闷湿，可能导致脚气越来越严重。

4.静脉曲张患者，不适合泡脚。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，因为热水泡脚时候，双脚温度会快速升高，这样就会加快脚部以及小腿部位血液循环。无形当中增加静脉血管的负载压力，加重下肢充血，脚越泡越肿，加剧静脉曲张病情恶化。

综上所述，泡脚并不适合所有人，在泡脚的时候一定要控制好水温，避免烫伤，另外泡脚的时间也不能太长。