90岁骑电动车，百岁寿辰198人为他庆生，养生之道离不开这三条

浙江省台州市温岭市家住箬横镇汇头林村的老人林思彤之前刚过完百岁寿辰。

寿宴结束后，在儿孙们的簇拥下，老人坐在中间，儿孙们依次排开，快门一闪，拍下了喜庆团圆的全家福。儿孙们和睦相处，对他孝顺体贴，老人的晚年生活幸福美满。

对于他的长寿之道，摘录一些供大家参考。

做人善良，待人厚道 亲自为孙子辈做玩具

林思彤出生于1919年，育有六女二子，孙子辈44人，曾孙辈34人，玄孙辈3人（最小的玄孙已5岁了），五世同堂膝下直系亲属总共93人。

做人要善良、待人要厚道，是林思彤一直坚持的处事态度，在他的教导下，子孝孙贤，家庭团结和睦。每逢过年过节，全家老小都会聚在一起，陪林思彤一起度过。

好多孙子辈的的风车、风筝等玩具也都是林思彤亲手做的。

他记忆力很好，能叫出每个人的名字，曾女婿、曾媳妇的名字也一个都不落。

【养生提要】从心理角度看来，乐于助人可以激发人们对他的友爱感激之情，他从中获得的内心温暖缓解了他在日常生活中常有的焦虑，从长期来看，这样有益于增强人体免疫力。反之，一个心脏病常常发作又对他人心怀敌意的人，其心脏冠状动脉堵塞的可能性增大；处处视他人为敌的人，自己容易愤怒，导致血压升高；贪污受贿和盗窃者，因做贼心虚，容易失眠、烦躁，精神紧张、压力很大。

90岁时学会了骑电动三轮车，种菜浇花不亦乐乎

除了有点耳背，林思彤的精神状态非常好，思路清晰。老人的房间床榻被子收拾得井井有条，屋内没有一丝异味。厨房也是一尘不染，灶台理得非常整齐，锅盖擦得锃亮。

老人没事的时候，总会到屋前的田园里种种菜、浇浇花，忙得不亦乐乎。家人们也都由着他，只要他高兴就好。

老人90岁时学会了骑电动三轮车，如今，还经常骑着电动三轮车出门。骑电动车会戴头盔，而且很遵守交通规则，他常说安全第一。

【养生提要】根据《英国运动医学杂志》报道，与年轻人相比，老年人倘若多动手进行身体力行的活动，比如：修剪花草、手工进行DIY创作，锻炼的效果会十分显著。

据英国《每日邮报》报道，近年来，各种昂贵的养生妙招层出不穷，然而有数据显示长寿的秘诀无非就是多动手做家务！据悉，类似园艺、手工类的活动竟然可以大幅度降低死亡率。研究人员称，老人在晚年多动手有助于预防心脏病、中风的发生，患病风险率降低了30%之多。

晚上来点小酒，却从不贪杯

老人的生活特别有规律，每天早上5时左右起床，把屋前菜园子的草锄得干干净净，然后到村子里四处溜达一下，闲着没事时在家里看看电视，晚上八九时就上床睡觉。

老人一天三餐也很规律，定时定量吃饭，荤素搭配，晚上还会来点小酒，但是从不贪杯。

老人心胸非常开阔，喜欢帮助别人，村里谁有困难，他总会热心去帮忙。

【养生提要】明代中药学专家李时珍在《本草纲目》中记载酒能“行药势，通血脉，润皮肤，散湿气，除风下气”。

据英国《每日邮报报道，英国111岁长寿老人葛蕾丝·琼斯(Grace Jones)，每晚一杯威士忌，还有积极乐观的心态，成为其长寿的秘诀。

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