锻炼上半身的9个健身动作 健身动起来

文 / 瘦腰瘦腿瘦肚子
2017-07-05 15:00

一、

二、

三、

四、

五、

六、

七、

八、

九、

健身锻炼不能操之过急要循环渐进,先把每个动作都熟悉了做标准,这样后面锻炼就容易了。