祛湿气不花钱，用橘子皮煮水喝，4天去根

湿气，可以说是现代人健康的最大敌人之一，十个人里有八九个人有湿气潜伏。湿气重的人经常会感到疲乏、困倦，走路腿发沉、大便不畅或发粘、头上也总是感觉像是裹着一层东西，脑袋不清爽等等。很是折磨人，所以要及时去除它，下面教你用橘子皮等材料去除它，详细的做法看下方的视频

下面的症状说明体内湿气严重了！

症状一：吃饭时，没食欲

到了吃饭的时间，却什么也不想吃，吃一点点东西就感觉饱了，吃饭的过程中还有一种隐隐的恶心感，会有反胃的感觉。

症状二：洗漱时，舌苔厚、有齿痕

确认自己是否湿气过重，最准确的办法就是看自己的舌头，如果，出现舌苔发白且厚，舌头边缘有明显的齿痕形态，口内粘腻，脸色发黄发暗，则湿邪较重。

症状三：上厕所时，大便黏腻

湿气较重的人会出现外形软烂、粘腻不成形，容易粘在马桶上，很难冲下去，这也是方便鉴别湿气的好方法。

症状四：穿衣时，赘肉增多

饮食和平常一样，却发现自己体重明显增加，腰部赘肉、腰围增大，更严重时，可发现下肢水肿。

现在是春季，湿气特别容易缠身，所以说一定要及时祛湿。让脾胃健康运转起来，为新的一年打好基础