女性长胖，可能是开始衰老了，女人衰老还有哪些变化？

女人的天性就是爱美的。没有几个女人会不注意自己的身材和容貌。就像所有男人都希望自己事业有成一样，每个女人都希望自己能够青春永驻。但是，美好的东西总是逝去的很快。女人最青春的年龄是28岁，过了这一年，身体的各个部位便会开始衰老。

一般来说，女人开始衰老主要有三部分的变化：外部形态的变化，生理功能的变化和感觉器官的变化。

外部形态的变化一般包括眼部的细纹，皮肤变干燥，脱发，臀部和胸部的下垂以及长胖等。

开始衰老时，脸部的眼角下会开始有细纹，刚开始的时候可能还只是干纹，如果这时候不注意保养的话，慢慢就会变成小细纹，从而使眼部周围的皮肤松弛没有弹性。这时候整个人看上去也没有精神。经常面对电脑的女人，小编建议可以经常的喝适量的绿茶，在喝完以后可以用棉片沾上绿茶水敷在眼睛上，这样可以缓解眼的疲劳，补充水分。

随着衰老的开始，皮肤不再像之前那样细腻光滑。会开始出现一些色斑，然后汗毛孔会变得粗大。使皮肤看上去暗淡，发黄，而且开始变得干燥，容易起皮。针对皮肤的衰老，小编建议不常锻炼的女人可以适度的加强运动，和少吃一些油腻膨化的垃圾食品。

头发会在每次梳头的时候给你惊喜，你会明显的发现，每次梳头都会有不同程度的掉落。再也不会出现年轻时那般旺盛的生长和维持能力。针对脱发的衰老，小编建议经常使用木梳梳头，可以刺激头皮，增加头皮的供血。再吃些有营养的肉。

臀部和胸部会开始变得松弛下垂。曾经引以为傲的前凸后翘的魔鬼身材，在试衣镜面前，开始变得松松垮垮，无论是挺拔，丰满和圆润程度都有不同程度的变化。针对臀部和胸部衰老的问题，小编建议选择合适的内衣，多吃一些绿色的蔬菜瓜果。坐着的时候不要靠上去，只做三分之一。

最容易被女人关注和忽视的表现应该就是长胖了。随着年龄的增加和工作压力的增大，女人的运动会越来越少。导致体内的热量无法及时排除，就会形成脂肪。针对这种表现，小编建议加强锻炼，多运动。

衰老时女人的生理变化，大体包括失眠增多，月经不稳定两方面。

我们都知道，通常年老的人睡眠时间是很短的，常常只需要五个小时就够。女人在过了三十岁之后，由于身体更方面功能的下降，就很容易失眠时间少和入睡困难的情况。针对这种表现，在晚饭时，女人不要吃得油腻和太多。再多用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶。

月经的出血量和时常变化也是女人衰老的重要表现。女人开始衰老后，月经期的出血量会减少，经期也会有所缩短。针对这种表现，可以吃些大豆类的食物。