经常23点后睡觉，或许不止会损心脏，身体可能要承受6大“问题”

现在我们的生活可以说是十分的快节奏，熬夜几乎成为了一种蔓延在年轻人身边的毒瘤。熬夜是大部分年轻人的生活常态，根据最新的调查资料显示：全世界百分之六十疾病的发生，都与长期睡眠不足，或者说是作息时间紊乱紧密相关。虽说每个人都深知熬夜的危害，但是还是常常玩手机玩到深夜而不自知。一个人充足的睡眠时间，其实就是身体进入休眠恢复状态的时间。错过了最佳的身体恢复时间，那么身体将会承受无法想象的痛苦和折磨。一旦身体因为熬夜患上疾病，后果是不堪设想的，今天小编就告诉大家：23点后睡觉，会给身体带来哪些变化呢？

经常23点后睡觉，或许不止会损心脏，身体可能要承受6大“问题”

（1）会损伤心脏。对于长期处于熬夜状态的人群来说，身体无法得到有效的休眠的状态。长期熬夜的他们就是因为这种不规律的生活状态，所以才会导致自己的身体无法进行有效的自我调整。长时间的熬夜作息时间不规律，也会让人们的脾气变得越来越差非常暴躁。一生气，心脏也是承受着极大的压力，心脏压力上升的时候就会增加心脏病的患病几率和风险。

（2）猝死的几率会增加。相信你也看过很多类似的报导，过劳死猝死。这些猝死其实也就是加班熬夜所导致的心血管疾病爆发，从而让人增加了猝死的几率。

（3）更易患上糖尿病。长时间不规律的熬夜生活方式，使身体处于一种极不稳定的状态。久而久之随着身体中胰岛素的减少，就会增加人体患上糖尿病的几率。

（4）患癌的几率会高出常人。长期熬夜的坏处是很多的，其中最严峻的一种坏处就是增加了患上癌症的几率。我之所以多次给大家说熬夜对身体的坏处，就是因为熬夜使我们的身体免疫力下降，疲劳和萎靡不振。长期下来，就会增加患癌几率。

（5）引发神经衰弱。人的大脑在白天高速运转，只有在晚上睡觉的时候才可以得到有效的休息。如果你的大脑无法得到充足的休息时间，晚上和白天一样大脑就会处于兴奋状态。长期这样，很容易引起神经衰弱性头痛。

（6）身材会慢慢走样。你也许在网上看过“睡觉可以让人减肥”的新闻，但我要告诉你的是实际情况是：不规律的睡眠不但不能减肥，长期下来还会使你的身材走样。熬夜导致身体内分泌失调，也会影响身体减肥分素的分泌。

小编有话说：尽管社会上有关于熬夜对身体不好的新闻充斥着人们的眼球，但大多数人贪恋于网络世界或者是繁忙的工作中，这在小编看来是十分愚蠢的一种行为，生命只有一次，错过了不可能重头再来，对于我们每一个人来说，什么事情其实都没有健康来的重要，若想在自己年纪大的时候远离病痛的折磨，不妨早点放下手上的事情，给自己一个规律健康的睡眠。