一把粗盐太厉害，腰突赶走了，腰腿再也不疼了！

腰突在我们现在的快节奏生活中属于一种很常见的疾患。我们在大街上行走的时候就会看到有些人手扶腰部缓慢行走。这个症状中老年人和办公室上班族发病几率较高。所以年轻人在忙碌的同时要劳逸结合，不要因为工作忙一直坐着，抽时间适当的活动下四肢。

腰突形成的主要原因：

1、在我们的生活里，总会有时候因为一些原因腰部受到冲击，从而对腰部形成伤害，在加上我们不能妥善的进行护理，就会形成腰突，刚开始的时候还不太在意，时间长了就会感到疼痛，去医院一检查是腰间盘突出，到时候后悔就晚了。

2、有些人经常在某些岗位上，长时间的保持这固定的岗位，时间长了对腰部的损害就会很大的，不能很好的休息，腰部受到负荷过重也会形成腰突的一种，或者受到外在重力的挤压，腰部受到伤害这些情况也是可以构成腰突的原因之一。

3、具不完全统计，腰痛患者基本上发生在那些长时间的办公文员的身上，白领以及那些长时间开车的人身上，特别是那些开车的人患病的几率是普通人的好几倍，因为他们长时间开车，驾驶室空间狭小经常保持坐姿，使腰部得不到很好的休息，就会对腰部造成伤害，从而构成腰突

腰椎间盘突出的危害：

1、影响行走

患腰椎间盘突出，会影响走路，有的人甚至会腿疼，不能弯腰，有的人是腰都直不起来。

2、肌肉麻痹

当腰椎间盘突出症压迫神经根严重时，肌肉神经反应迟缓，出现麻痹的状态。

3、导致瘫痪

在骨赘的的旁边发生退变锥间盘，这种情况会导致压迫神经的可能性，导致下肢瘫痪。

腰突的症状：

1、腰痛：大部分患有腰突的人群都会有腰痛，纤维环外层和后面的韧带受到了髓核的刺激，经窦椎神经会产生下腰部的疼痛偶尔伴有臀部酸痛。

2、马尾神经症状：大小便发生障碍，会阴和肛周出现异常，髓核向后突出或脱垂、游离，椎间盘组织会压迫马尾神经。严重者会大小便失禁。

调理腰突的小妙招：

1、山药炒鱼片

材料：鲜鱼片600g、青萝卜50g、山药30g。

用法：需要把山药去皮切成细末，再将萝卜去皮切成丝，之后将鱼片放到锅里进行翻炒，等熟后，放入萝卜和山药，再加上少许的清水煮，等熟后，出锅食用。

功效：具有补肝益肾和舒筋补血之效。

2、板栗＋粗盐

生吃板栗对缓解颈椎和腰腿疼痛有一定好处。每天早晚，把新鲜的板栗蘸点粗盐放在嘴里细嚼，每次吃2到3颗，可以预防腰腿疼痛和肾虚。

除此之外，将生板栗的果实捣烂外敷患处，能够疏经通络、活血化瘀，有效治疗跌打损伤、酸胀肿痛等症状。

最后我们来普及下日常的护理

1、提物的时候尽量不要弯腰，试着先蹲下拿好重物，然后再慢慢起身。弯腰提重物会使腰部承受能力变大，产生不必要的麻烦。

2、站姿和坐姿要正确，不然脊椎不正会造成椎间盘的受力不均。平时可以适当的做些小幅度的腰背部活动。

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